Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek

4. vacsora


Elkészítése:

A fentieket tányérra rakjuk
Egy adag kalória tartalma: 336.42 kcal

4. nap ebéd, csülkös pacal


Elkészítése:

A pacalt előfőzzük, enyhén esetes sós vízben, a csülökhúst kockára vágjuk, a pacalt csíkorruk.Szalonnából, hagymából, zöldpaprikából, paradicsombólés pirospaprikából pörköltalapot készítünk, rátesszük a pacalt és a csülökhúst, fokhagyma, majoránna, bors, kömény fűszerezünk lassú tűzön kb 3 órát főzzük, az elfőtt folyadékot pótoljuk. Savanyúsággal fogyasztjuk.
Egy adag kalória tartalma: 759.84 kcal

4. nap reggeli


Elkészítése:

főtt füstölt sonka, kemény tojással, 1 db paradicsom, zöldpaprika, majonéz, 2 dl csipke hibiszkusz tea, fél citrom levével, 1 kávéskanál méz. Natúr joghurtba elkeverjük a korpát desszertnek.
Egy adag kalória tartalma: 389.9 kcal

4. vacsora


Elkészítése:

Grilezett csirkecombot és a többi hozzávalót saláta jelleggel tálalom
Egy adag kalória tartalma: 794.2 kcal

4. nap reggeli


Elkészítése:

3 tojásból szalonnán tükörtojást készítümk, kis zöldpaprikával, a tetején camamber sajttal.
Egy adag kalória tartalma: 638.7 kcal

3. nap vacsora, majonézes tojás


Elkészítése:

Majonézt készítünk, nyers tojás, mustár, oliva olaj, ha kemény hozzáadjuk a tejfölt. Ezt ráöntjük a főtt tojás szeletekre.
Egy adag kalória tartalma: 351 kcal

3. nap ebéd pacalpörkölt


Elkészítése:

előfőzőtt pacalt füstöltszalonna, hagyma, paprika pörköltalapra tesszük, kevés vizzel puhára fözzük
Egy adag kalória tartalma: 805.7 kcal

3 reggeli


Elkészítése:

fentieket tányérra rakom és megeszem
Egy adag kalória tartalma: 669 kcal

2. nap vacsora


Elkészítése:

csirkecombot grilezzük, cékla vagy karalábé saláta, majonéz, vékony szelet keksz, vastagon vajazva. reszelt alma, répa, olajos magvak, mokkás kanál méz, 1/2 citrom leve korpa keverék a desszert.
Egy adag kalória tartalma: 891.52 kcal

2. nap ketogénreggeli


Elkészítése:

A főtt tojást majonézzel, salátával keverjük, a spotni citrom paprika paradicsom saláta tarjaszelet, joghurt kis zabkorpával.
Egy adag kalória tartalma: 770.6 kcal
Vissza 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tovább
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!