Kalória Kalkulátor
Recept, alapanyag keresés:
Kalória:
-tól
-ig
Címlap
Kalória Felhasználás, BMI kalkulátor
Kalória számítása
Receptek
Alapanyagok
X
Alapanyagok
Étel kategória Szerint
Belsõség
Egyéb
Fûszer
Gabona
Gomba
Gyümölcs
Hal
Hús
Húskészítmény
Ital
Késztermék
Magok - Olajos magok
Pékáru
Tejtermék
Tojás
Zsírok - Olajok
Zöldség
Alapanyagok, receptek
Íz Szerint
Csípõs
Enyhén csípõs
Erõs
Fanyar
Fûszeres
Gyenge
Keserû
Krémes
Savanyú
Sós
Édes
Ezt ajánlom
Bikinis csirke
Húsos zöldséges rakott palacsinta
Patternize - vadiúj egyedi színezős logikai JÁTÉK Androidra
Címlap
Receptek
4. vacsora
Elkészítése:
Grilezett csirkecombot és a többi hozzávalót saláta jelleggel tálalom
Egy adag kalória tartalma: 794.2 kcal
4. nap reggeli
Elkészítése:
3 tojásból szalonnán tükörtojást készítümk, kis zöldpaprikával, a tetején camamber sajttal.
Egy adag kalória tartalma: 638.7 kcal
3. nap vacsora, majonézes tojás
Elkészítése:
Majonézt készítünk, nyers tojás, mustár, oliva olaj, ha kemény hozzáadjuk a tejfölt. Ezt ráöntjük a főtt tojás szeletekre.
Egy adag kalória tartalma: 351 kcal
3. nap ebéd pacalpörkölt
Elkészítése:
előfőzőtt pacalt füstöltszalonna, hagyma, paprika pörköltalapra tesszük, kevés vizzel puhára fözzük
Egy adag kalória tartalma: 805.7 kcal
3 reggeli
Elkészítése:
fentieket tányérra rakom és megeszem
Egy adag kalória tartalma: 669 kcal
2. nap vacsora
Elkészítése:
csirkecombot grilezzük, cékla vagy karalábé saláta, majonéz, vékony szelet keksz, vastagon vajazva. reszelt alma, répa, olajos magvak, mokkás kanál méz, 1/2 citrom leve korpa keverék a desszert.
Egy adag kalória tartalma: 891.52 kcal
2. nap ketogénreggeli
Elkészítése:
A főtt tojást majonézzel, salátával keverjük, a spotni citrom paprika paradicsom saláta tarjaszelet, joghurt kis zabkorpával.
Egy adag kalória tartalma: 770.6 kcal
1 nap vacsora
Elkészítése:
húsleves, főtt tojás majonézzel,sonka majonézes torma, reszelt répa alma olajos magvak, citromlé, fahéj, kiskanál méz
Egy adag kalória tartalma: 904.5 kcal
induló reggeli
Elkészítése:
szalonnát enyhén megsütjük, hagyma paprika, sonka szeletek rásütve, felvert tojás, tetejére sajtszeletek.
Egy adag kalória tartalma: 749 kcal
napi ketogén táp
Elkészítése:
tojás főzve, olajból majonéz saláta főtt tojás stb. szénhidrát szegény étrend
Egy adag kalória tartalma: 1323.55 kcal
Vissza
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Tovább
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!
Belépés
Belépés
Regisztráció
Felhasználó név
Jelszó
Elfelejtettem a jelszavam
Kedveld új facebook oldalunkat is!
INBÉ
Irányadó napi beviteli értékek
Ha már kiszámítottad a napi kalória szükségletedet, akkor annak függvényében fogod itt látni az INBÉ értékeket.
Ha még nem tudod:
Kattints ide a kiszámításhoz!
INBÉ értékeim:
Kalória:
2000kcal
100%
Fehérje:
50g
100%
Szénhidrát:
270g
100%
Zsír:
70g
100%
Élelmi rost:
25g
100%
Nátrium:
2.4g
100%
Utoljára néztem