Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek

3 reggeli


Elkészítése:

fentieket tányérra rakom és megeszem
Egy adag kalória tartalma: 669 kcal

2. nap vacsora


Elkészítése:

csirkecombot grilezzük, cékla vagy karalábé saláta, majonéz, vékony szelet keksz, vastagon vajazva. reszelt alma, répa, olajos magvak, mokkás kanál méz, 1/2 citrom leve korpa keverék a desszert.
Egy adag kalória tartalma: 891.52 kcal

2. nap ketogénreggeli


Elkészítése:

A főtt tojást majonézzel, salátával keverjük, a spotni citrom paprika paradicsom saláta tarjaszelet, joghurt kis zabkorpával.
Egy adag kalória tartalma: 770.6 kcal

1 nap vacsora


Elkészítése:

húsleves, főtt tojás majonézzel,sonka majonézes torma, reszelt répa alma olajos magvak, citromlé, fahéj, kiskanál méz
Egy adag kalória tartalma: 904.5 kcal

induló reggeli


Elkészítése:

szalonnát enyhén megsütjük, hagyma paprika, sonka szeletek rásütve, felvert tojás, tetejére sajtszeletek.
Egy adag kalória tartalma: 749 kcal

napi ketogén táp


Elkészítése:

tojás főzve, olajból majonéz saláta főtt tojás stb. szénhidrát szegény étrend
Egy adag kalória tartalma: 1323.55 kcal

Sajtos sült tészta


Elkészítése:

A tésztát félig megfõzzük.
Szalonnát megpiritjuk.
A tejfölt, tejszint, tojást, piritott szalonnát összekeverjük, tehetünk bele reszelt sajtot, ízlés szerint fûszerezzük.
Rétegenként lerakjuk egy 15x20 cm-es kerámia tálba
Tetejét reszelt sajttal meghintjük
180 fokos sütõben pirosra sütjük.
Egy adag kalória tartalma: kcal

Zabpehely keksz


Elkészítése:

A 4 tojást,20 dkg margarinnal,és tetszés szerinti édesítõvel habosra keverjük/én folyékony édesítõvel készítem,de jó bármelyik/.Ha habos hozzákeverjük a zabpelyhet,a darabolt mandulát és az apróra vágott aszalt sárgabarackot.Összekeverjük,majd vizes kézzel golyókat készítünk,és kissé ellapítjuk.Sütõpapíros tepsire helyezzük.Elõmelegített sütõben,180 fokon,kb 20-25 percig sütjük.Nekem ebbõl az adagból kb 30 db keksz lesz.
Egy adag kalória tartalma: kcal

Túrós Zsemle


Elkészítése:

Túrót és 1db tojást összekeverünk. 2dl Tejet forralunk, hozzáadunk 1 zacskó vaníliás cukrot. 5db zsemlének a tetejét levágjuk és tejben mártjuk. A belét összenyomjuk ide fog kerülni a túró, majd vissza a tetõ. Sütõben barnára sütjük.
Egy adag kalória tartalma: kcal

Túrós Zsemle


Elkészítése:

Túrót és 1db tojást összekeverünk. 2dl Tejet forralunk, hozzáadunk 1 zacskó vaníliás cukrot. 5db zsemlének a tetejét levágjuk és tejben mártjuk. A belét összenyomjuk ide fog kerülni a túró, majd vissza a tetõ. Sütõben barnára sütjük.
Egy adag kalória tartalma: kcal
Vissza 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tovább
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!