<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0">
<channel>
	<title>Receptek, kalória táblázat és kalkulátor RSS</title>
	<link>http://kaloria.puha.hu/</link>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 04:13:39 +0200</lastBuildDate>
	<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 04:13:39 +0200</pubDate>



	<item>
		<title><![CDATA[vajas keksz]]></title>
		<description><![CDATA[
vajas keksz

Hozzávalók 4 személyre:



25 dkg Natúr vaj

6 dkg Kristály cukor

25 dkg Búza finom liszt


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/vajas-keksz</link>
		<guid>content3408</guid>
		<pubDate>Fri, 07 Jan 2022 13:29:32 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL]]></title>
		<description><![CDATA[
EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL

Hozzávalók 2 személyre:



1 darab M-es méretû Tyúktojás


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/20210924202032/EGYSZERU-ES-GYORS-SAJTOS-CSIRKEMELL</link>
		<guid>content3407</guid>
		<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 20:20:32 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL]]></title>
		<description><![CDATA[
EGYSZERŰ ÉS GYORS SAJTOS CSIRKEMELL

Hozzávalók 2 személyre:



5 dkg Csirkemell


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/EGYSZERU-ES-GYORS-SAJTOS-CSIRKEMELL</link>
		<guid>content3406</guid>
		<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 20:19:25 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Túró torta lisztmentes]]></title>
		<description><![CDATA[
Túró torta lisztmentes

Hozzávalók 14 személyre:



100 dkg Félzsíros tehéntúró

40 dkg Félzsíros tehéntúró

4 dkg Tyúktojás

8 dkg Pudingpor

0.2 dl Citromlé

15 dkg Mazsola

12 dkg Natúr vaj

0.7 dl Tejföl 12%

2 dkg Vaníliás Cukor

1 dkg Sütõpor


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/20190415143111/Turo-torta-lisztmentes</link>
		<guid>content3405</guid>
		<pubDate>Mon, 15 Apr 2019 14:31:11 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Túró torta lisztmentes]]></title>
		<description><![CDATA[
Túró torta lisztmentes

Hozzávalók 8 személyre:



14 dkg Félzsíros tehéntúró

40 dkg Tyúktojás

8 dkg Pudingpor

20 dkg Citrom

15 dkg Mazsola

12 dkg Natúr vaj

0.7 dl Tejföl 12%

2 dkg Vaníliás Cukor

0.1 dkg Sütõpor


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Turo-torta-lisztmentes</link>
		<guid>content3404</guid>
		<pubDate>Sun, 14 Apr 2019 09:49:12 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Gombamártás]]></title>
		<description><![CDATA[
Gombamártás

Hozzávalók 5 személyre:



35 dkg Csiperke gomba konzerv

1.5 dl Tejföl 12%

20 dkg Tejszín 20%

5 dkg Búza finom liszt

10 dkg Vöröshagyma

3 dkg Fokhagyma


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Gombamartas</link>
		<guid>content3403</guid>
		<pubDate>Tue, 18 Sep 2018 18:12:23 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Tejbegríz(zsírszegény)]]></title>
		<description><![CDATA[
Tejbegríz(zsírszegény)

Hozzávalók 4 személyre:



8 dkg Búzadara

70 dkg Zsírmentes tej


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Tejbegriz-zsirszegeny-</link>
		<guid>content3402</guid>
		<pubDate>Thu, 13 Sep 2018 18:30:10 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[szombati menü]]></title>
		<description><![CDATA[
szombati menü

Hozzávalók 1 személyre:



6 dkg Fõtt tojás

10 dkg Paradicsom

20 dkg Alaszkai tõkehal

15 dkg Saláta

20 dkg Meggy

15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl

6 dkg Búzakorpa

15 dkg Savanyú káposzta

1 dkg Extra szûz olíva olaj


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/szombati-menu</link>
		<guid>content3401</guid>
		<pubDate>Sat, 05 May 2018 11:32:50 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[tegnapi egész nap]]></title>
		<description><![CDATA[
tegnapi egész nap

Hozzávalók 1 személyre:



5 dkg Bakonyi barna kenyér

12 dkg Fõtt tojás

2 dkg Natúr vaj

2 dkg Lekvár, dzsem

15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl

2 dkg Háztartási keksz


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/tegnapi-egesz-nap</link>
		<guid>content3400</guid>
		<pubDate>Sat, 05 May 2018 11:26:11 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[bécsi diéta 6. nap]]></title>
		<description><![CDATA[
bécsi diéta 6. nap

Hozzávalók 1 személyre:



10 dkg Savanyú káposzta

1 dkg Extra szûz olíva olaj

1 dkg Szalonna

6 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)

20 dkg Marha bélszín

10 dkg Brokkoli

10 dkg Sárgarépa

6 dkg Fõtt tojás

15 dkg Kefír

5 dkg Zsemle


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/becsi-dieta-6.-nap</link>
		<guid>content3399</guid>
		<pubDate>Thu, 26 Apr 2018 12:50:20 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[bécsi diéta 5, nap]]></title>
		<description><![CDATA[
bécsi diéta 5, nap

Hozzávalók 1 személyre:



10 dkg Répa

0.5 dl Citromlé

25 dkg Pisztráng

10 dkg Paradicsom

20 dkg Marha bélszín

10 dkg Saláta

1 dkg Extra szûz olíva olaj

1 dkg Rozskenyér

1 dkg Búzakorpa


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/becsi-dieta-5-nap</link>
		<guid>content3398</guid>
		<pubDate>Tue, 24 Apr 2018 05:41:51 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[bécsi diéta 4. nap]]></title>
		<description><![CDATA[
bécsi diéta 4. nap

Hozzávalók 1 személyre:



10 dkg Savanyú káposzta

1 dkg Extra szûz olíva olaj

4 dkg Zsemle

4 dkg Fõtt tojás

4 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt

10 dkg Répa

10 dkg Eper

15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl

2 dkg Búzakorpa


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/becsi-dieta-4.-nap</link>
		<guid>content3397</guid>
		<pubDate>Mon, 23 Apr 2018 06:28:29 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[bécsi diéta 3. nap.]]></title>
		<description><![CDATA[
bécsi diéta 3. nap.

Hozzávalók 1 személyre:



4 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)

10 dkg Savanyú káposzta

1 dkg Extra szûz olíva olaj

3 dkg Rozskenyér

8 dkg Fõtt tojás

10 dkg Paradicsom

10 dkg Füstölt-fõtt sonka

10 dkg Saláta

0.4 dl Citromlé

10 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl

2 dkg Búzakorpa


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/becsi-dieta-3.-nap.</link>
		<guid>content3396</guid>
		<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 08:33:24 +0200</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[brassói low ch, paleo]]></title>
		<description><![CDATA[
brassói low ch, paleo

Hozzávalók 1 személyre:



15 dkg Zellergumó

10 dkg Sárgarépa

20 dkg Sertés comb

0.5 darab kicsi Vöröshagyma

1 dkg Fokhagyma

2 dkg Szalonna


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/brassoi-low-ch-paleo</link>
		<guid>content3395</guid>
		<pubDate>Sun, 25 Feb 2018 19:41:36 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Házi pizza]]></title>
		<description><![CDATA[
Házi pizza

Hozzávalók 4 személyre:



50 dkg Búza finom liszt

2.5 dl Tehéntej 2,8%-os

1 evõkanál Kristály cukor

20 dkg Baromfipárizsi

20 dkg Trappista Sajt

5 dkg Tejföl 20%

5 dkg Pizzakrém


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Hazi-pizza</link>
		<guid>content3394</guid>
		<pubDate>Tue, 20 Feb 2018 14:01:47 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[reggeli7]]></title>
		<description><![CDATA[
reggeli7

Hozzávalók 1 személyre:



2 dkg Füstölt-fõtt sonka

10 dkg Fõtt tojás

2 dkg Bakonyi barna kenyér

1 dkg Natúr vaj

2 dkg Majonéz

1 dkg Ecetes reszelt asztali torma


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/reggeli7</link>
		<guid>content3393</guid>
		<pubDate>Wed, 07 Feb 2018 15:28:22 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[ujra reggeli 2]]></title>
		<description><![CDATA[
ujra reggeli 2

Hozzávalók 1 személyre:



12 dkg Csemege debreceni kolbász

2 dkg Mustár

4 dkg Natúr vaj

4 dkg Búzakorpás toast kenyér

3 dkg Búzakorpa

10 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/ujra-reggeli-2</link>
		<guid>content3392</guid>
		<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 10:51:58 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[ujra reggeli]]></title>
		<description><![CDATA[
ujra reggeli

Hozzávalók 1 személyre:



10 dkg Disznósajt

4 dkg Natúr vaj

10 dkg Rozskenyér

3 dkg Búzakorpás toast kenyér

3 dkg Búzakorpa

10 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/ujra-reggeli</link>
		<guid>content3391</guid>
		<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 10:46:44 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Gombás tojás]]></title>
		<description><![CDATA[
Gombás tojás

Hozzávalók 1 személyre:



12 dkg Csiperkegomba

0.4 dkg Tejföl 20%

10 dkg Rozskenyér

2 dkg Konyhakész saláta keverék

2 dkg Natúr vaj

15 dkg Tyúktojás


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Gombas-tojas</link>
		<guid>content3390</guid>
		<pubDate>Thu, 11 Jan 2018 09:35:31 +0100</pubDate>
	</item>

	<item>
		<title><![CDATA[Virslis leves]]></title>
		<description><![CDATA[
Virslis leves

Hozzávalók 10 személyre:



100 dkg Sárgarépa

60 dkg Burgonya (krumpli)

10 dkg 

40 dkg Frankfurti virsli

30 dkg Tejföl 20%

1 darab nagy Vöröshagyma

3 evõkanál Finomított napraforgó étolaj

3 kávéskanál Õrölt pirospaprika

5 teáskanál Konyhasó

4 evõkanál Étkezési keményítõ


]]></description>
		<link>http://kaloria.puha.hu/Receptek/Virslis-leves</link>
		<guid>content3389</guid>
		<pubDate>Tue, 09 Jan 2018 18:10:14 +0100</pubDate>
	</item>



</channel>
</rss>

