Bikinis csirke recept
és a kalória tartalma
2012-09-07 14:14:43
Bikinis csirke
Hozzávalók 2 személyre:
- 40 dkg Csirkemell
- 2 darab Õszibarack (lehet befõtt is, akkor 4 db félbevágott)
- 5 dkg Félkemény sajt
- 1 gerezd Fokhagyma
- 2 kávéskanál Konyhasó
- 20 dkg Burgonya (krumpli)
- 0.5 kávéskanál Szárított petrezselyem
Elkészítése:
Másképp: õszibarackos csirkemell.
A csirke attól bikinis, hogy a grillezett csirkemellekre a fél-fél õszibarackot egymás mellé ráhelyezzük, majd a tetejére két félbevágott háromszög alakú sajtlapkát olvasztunk.
A csirkemellet mossuk meg és vágjuk vékony szeletekre. Kevés sóval és szétnyomott fokhagymával dörzsöljük be és süssük meg grillezve (tetszõleges módszerrel) 10 perc alatt.
A mell szeletek felét helyezzük szorosan egymás mellé egy tányérra, majd a kettévágott és meghámozott barackokat tegyük rá (ezek lesznek a mellek ;D ). Négyzet alakúra vágott sajtszeletet vágjunk keresztbe ketté, hogy háromszög formát kapjunk és tegyük a barackokra melltartó formában. (Ez lesz a bikinije.)
Dugjuk sütõbe 2 percre, hogy a sajt rámelegedjen, de ne süljün meg, csak lekonyuljon.
Adjunk hozzá petrezselymes krumplit.
A csirke attól bikinis, hogy a grillezett csirkemellekre a fél-fél õszibarackot egymás mellé ráhelyezzük, majd a tetejére két félbevágott háromszög alakú sajtlapkát olvasztunk.
A csirkemellet mossuk meg és vágjuk vékony szeletekre. Kevés sóval és szétnyomott fokhagymával dörzsöljük be és süssük meg grillezve (tetszõleges módszerrel) 10 perc alatt.
A mell szeletek felét helyezzük szorosan egymás mellé egy tányérra, majd a kettévágott és meghámozott barackokat tegyük rá (ezek lesznek a mellek ;D ). Négyzet alakúra vágott sajtszeletet vágjunk keresztbe ketté, hogy háromszög formát kapjunk és tegyük a barackokra melltartó formában. (Ez lesz a bikinije.)
Dugjuk sütõbe 2 percre, hogy a sajt rámelegedjen, de ne süljün meg, csak lekonyuljon.
Adjunk hozzá petrezselymes krumplit.
Bikinis csirke kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 561.87 kcal |
Fehérje | 45.4 g |
Szénhidrát | 34.76 g |
Zsír | 27.91 g |
Nátrium | 1.29 g |
Élelmi rost | 4.7 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 1123.73 kcal |
Fehérje | 90.77 g |
Szénhidrát | 69.51 g |
Zsír | 55.83 g |
Nátrium | 2.58 g |
Élelmi rost | 9.39 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:561.87kcal28.1%
Fehérje:45.4g90.8%
Szénhidrát:34.76g12.9%
Zsír:27.91g39.9%
Élelmi rost:4.7g18.8%
Nátrium:1.29g53.8%
Íz jellege:Édes
Elkészítés ideje: ~1 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!