4. nap reggeli recept
és a kalória tartalma
2017-01-19 17:37:40
4. nap reggeli
Hozzávalók 1 személyre:
- 10 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)
- 2 dkg Szalonna
- 1 dkg Extra szûz olíva olaj
- 1 dkg Paprika
- 5 dkg Camembert sajt
- 5 dkg Retek
- 5 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
Elkészítése:
3 tojásból szalonnán tükörtojást készítümk, kis zöldpaprikával, a tetején camamber sajttal.
4. nap reggeli kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 638.7 kcal |
| Fehérje | 26.34 g |
| Szénhidrát | 5.46 g |
| Zsír | 56.28 g |
| Nátrium | 421.24 g |
| Élelmi rost | 1.03 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 638.7 kcal |
| Fehérje | 26.34 g |
| Szénhidrát | 5.46 g |
| Zsír | 56.28 g |
| Nátrium | 421.24 g |
| Élelmi rost | 1.03 g |
Köszönjük a receptet Vendég felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:638.7kcal31.9%
Fehérje:26.34g52.7%
Szénhidrát:5.46g2%
Zsír:56.28g80.4%
Élelmi rost:1.03g4.1%
Nátrium:421.24g17551.7%
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Reggeli
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!