Kelkáposzta leves recept
és a kalória tartalma
2013-09-30 21:20:03
Kelkáposzta leves
Hozzávalók 6 személyre:
- 1 darab Kelkáposzta
- 2.5 l Ivóvíz
- 30 dkg Burgonya (krumpli)
- 0.5 dkg Édeskömény mag
- 3 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
- 5 dkg Rizs liszt
- 2 kávéskanál Õrölt pirospaprika
Elkészítése:
A káposztát összedaraboljuk és a forrásban lévõ vízhez adjuk. Fûszerezzük sóval,borssal, fokhagymával. A krumplit kockázzuk majd ezt is beledobjuk és puhára fõzzük. Rántást készítünk és hozzátesszük a p.paprikát. Ezzel sûrítjük a levest. Egyet rottyan és már kész is.
Kelkáposzta leves kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 200.69 kcal |
| Fehérje | 7.39 g |
| Szénhidrát | 33.04 g |
| Zsír | 6.17 g |
| Nátrium | 0.08 g |
| Élelmi rost | 5.43 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1204.15 kcal |
| Fehérje | 44.33 g |
| Szénhidrát | 198.21 g |
| Zsír | 37 g |
| Nátrium | 0.53 g |
| Élelmi rost | 32.59 g |
Köszönjük a receptet klafe felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:200.69kcal10%
Fehérje:7.39g14.8%
Szénhidrát:33.04g12.2%
Zsír:6.17g8.8%
Élelmi rost:5.43g21.7%
Nátrium:0.08g3.3%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!