Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Cukkini lepeny

Cukkini lepeny recept ( képpel )

és a kalória tartalma

2013-09-23 13:04:23
Nyomtatás

Cukkini lepeny

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg Cukkini
  • 20 dkg Tejföl 20%
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 5 dkg Fokhagyma
  • 5 dkg Búza finom liszt

Elkészítése:

Elkészítése:
A cukkiniket megmosom, nagy lyukú reszelõn lereszelem. Ha öregebb a cukkini meghámozom, ketté vágom és kikanalazom a magos belsejét úgy reszelem le. Ráütöm a két tojást, ráteszem a tejfölt, a zúzott fokhagymát, petrezselyemzöldet, borsozom, majd annyi lisztet, hogy ne legyen sem folyós, sem nagyon kemény. Összeforgatom, végül sózom. Nem kell nagyon kikeverni. Közben olajat hevítek, kanállal tojásnyi nagyságúakat szaggatok a forró olajba, kicsit ellapítgatom és mindkét oldalát szép pirosra sütöm.
(Forras: http://olcso-receptek.hu/gyors/cukkini-lepeny/)

Cukkini lepeny kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória240.64 kcal
Fehérje8.71 g
Szénhidrát21.93 g
Zsír13.18 g
Nátrium0.16 g
Élelmi rost3.83 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória962.5 kcal
Fehérje34.78 g
Szénhidrát87.71 g
Zsír52.7 g
Nátrium0.62 g
Élelmi rost15.32 g
Köszönjük a receptet orsyka felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:240.64kcal12%
Fehérje:8.71g17.4%
Szénhidrát:21.93g8.1%
Zsír:13.18g18.8%
Élelmi rost:3.83g15.3%
Nátrium:0.16g6.7%
Íz jellege:Sós
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Ebéd
Elkészítés ideje: ~0.30 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!