Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek kókuszos almás muffin

kókuszos almás muffin recept

és a kalória tartalma


kókuszos almás muffin

Hozzávalók 3 személyre:

  • 3 darab S-es méretû Tyúktojás
  • 10 dkg Kakaópor (zsírszegény)
  • 10 dkg Zabpehely
  • 1.5 pohár Kókuszízû zsíros tejkészítmény

Elkészítése:

2db alma
10dk kókuszreszelé
1 e.k karob por
1.5 e.k nyírfacukor
2 db tojás
3 e.k darált dió
1 m.k szódabikarbóna
2 t.k rumaroma
Az almát lereszeljük a tojást felverjük és a többi hozzávalóval egy megfelelõ méretü tálban összekeverjük.
Muffin formákban, vagy kissebb méretü sütõpapírral kibélelt sütõformában megsütjük.
Gázsütõ 180° 35-40 perc

kókuszos almás muffin kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória322.71 kcal
Fehérje19.31 g
Szénhidrát35.23 g
Zsír12.07 g
Nátrium0.09 g
Élelmi rost5.33 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória968.13 kcal
Fehérje57.93 g
Szénhidrát105.68 g
Zsír36.21 g
Nátrium0.25 g
Élelmi rost16 g
Köszönjük a receptet István felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:322.71kcal16.1%
Fehérje:19.31g38.6%
Szénhidrát:35.23g13%
Zsír:12.07g17.2%
Élelmi rost:5.33g21.3%
Nátrium:0.09g3.8%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!