Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Raguval töltött leveles tészta

Raguval töltött leveles tészta recept ( képpel )

és a kalória tartalma



Raguval töltött leveles tészta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg Leveles tészta (csomagolt)
  • 70 dkg Csirkemell
  • 2 darab Paradicsom
  • 2 darab nagy Paprika
  • 10 dkg Csiperkegomba
  • 3 szál Sárgarépa
  • 1 darab nagy Vöröshagyma
  • 10 dkg Cukkini
  • 1.5 teáskanál Konyhasó
  • 3 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 1 darab S-es méretû Tyúktojás

Elkészítése:

A zöldségeket, húst tisztítsuk meg, aprítsuk fel, majd kevés olajon a hús pirítása után egy tepsiben a sütõben pároljuk össze, az elõzõ recept alapján.

A leveles tésztát ha szükséges nyújtsuk ki, majd egy kerek tortaformát, vaslábast (bármit) kenjünk ki olajjal, majd béleljük ki a tészta 2/3-ad részével.

Merjük bele a ragut, majd a tészta maradékával fedjük le és a széleid göngyölgessük vissza, hogy lezáródjon mint egy pite. A tetejét díszíthetjük tészta csíkokkal rácsos formában.

Sütõben 200 fokon kb. 40 percig süssük. A leveles tésztát bármivel meg lehet ily módon tölteni, én az elõzõ napi ragut tettem bele. Szétszedhetõ tortaformát használtam, hogy a formaája egyben maradjon.

Nagyon finom, egyszerû és még látványos is.

Raguval töltött leveles tészta kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória915.45 kcal
Fehérje42.46 g
Szénhidrát59.95 g
Zsír56.46 g
Nátrium2 g
Élelmi rost7.24 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória3661.79 kcal
Fehérje169.81 g
Szénhidrát239.79 g
Zsír225.82 g
Nátrium8.03 g
Élelmi rost28.95 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:915.45kcal45.8%
Fehérje:42.46g84.9%
Szénhidrát:59.95g22.2%
Zsír:56.46g80.7%
Élelmi rost:7.24g29%
Nátrium:2g83.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!

Kapcsolódó elemek:

Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!