Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Paradicsomos húsgombóc

Paradicsomos húsgombóc recept

és a kalória tartalma


Paradicsomos húsgombóc

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg Pulykacomb
  • 7 dkg Hosszú szemű fehér rizs
  • 1 darab S-es méretű Tyúktojás
  • 50 dkg Sűrített paradicsom
  • 1 evőkanál Finomított napraforgó étolaj
  • 0.7 dkg Fokhagyma
  • 8 dkg Vöröshagyma

Elkészítése:

A darált húst összekeverjük két gerezd apróra vágott fokhagymával, a vöröshagyma felével, a tojással, rizzsel, sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint tehetünk bele oregano-t, bazsalikomot, pirospaprikát. Kicsit állni hagyjuk.

A maradék vöröshagymát apróra vágjuk, három gerezd fokhagymával egy ek. olajon megfuttatjuk, ráöntjük a paradicsomot. Babérlevéllel, zellerlevéllel, oregano-val, borssal ízesíthetjük.

A húsból gombócokat készítünk (nekem 12 db lett), és a forró paradicsommártásba tesszük, alacsony lángon puhára főzzük.

Aki szereti, petrezselymes krumplit is készíthet hozzá.

Paradicsomos húsgombóc kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória320.91 kcal
Fehérje28.79 g
Zsír6.42 g
Nátrium0.2 g
Szénhidrát40.17 g
Élelmi rost5.74 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1283.58 kcal
Fehérje115.17 g
Zsír25.66 g
Nátrium0.82 g
Szénhidrát160.66 g
Élelmi rost22.92 g
Köszönjük a receptet MaManjana felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:320.91kcal16%
Fehérje:28.79g57.6%
Szénhidrát:40.17g14.9%
Zsír:6.42g9.2%
Élelmi rost:5.74g23%
Nátrium:0.2g8.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!