Címlap Receptek 4. nap reggeli

4. nap reggeli recept

és a kalória tartalma

2017-01-19 17:37:40
Nyomtatás

4. nap reggeli

Hozzávalók 1 személyre:

  • 10 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)
  • 2 dkg Szalonna
  • 1 dkg Extra szûz olíva olaj
  • 1 dkg Paprika
  • 5 dkg Camembert sajt
  • 5 dkg Retek
  • 5 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl

Elkészítése:

3 tojásból szalonnán tükörtojást készítümk, kis zöldpaprikával, a tetején camamber sajttal.

4. nap reggeli kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória638.7 kcal
Fehérje26.34 g
Szénhidrát5.46 g
Zsír56.28 g
Nátrium421.24 g
Élelmi rost1.03 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória638.7 kcal
Fehérje26.34 g
Szénhidrát5.46 g
Zsír56.28 g
Nátrium421.24 g
Élelmi rost1.03 g
Köszönjük a receptet Vendég felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:638.7kcal31.9%
Fehérje:26.34g52.7%
Szénhidrát:5.46g2%
Zsír:56.28g80.4%
Élelmi rost:1.03g4.1%
Nátrium:421.24g17551.7%
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Reggeli
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!