vadas recept
és a kalória tartalma
2012-05-30 20:15:25
vadas
Hozzávalók 2 személyre:
- 10 dkg Sertés comb
- 1 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
- 1 darab nagy Vöröshagyma
- 1 kávéskanál Fekete bors
- 10 dkg Mustár
- 2 gerezd Fokhagyma
- 1 evõkanál Kristály cukor
- 4 szál Sárgarépa
- 2 szál Petrezselyem gyökér (fehér répa)
- 2 dl Tejföl 12%
- 2 evõkanál Búza finom liszt
- 1 evõkanál Ecet
Elkészítése:
A hússzeleteknek mindkét oldalát kevés olajon átsütöm, majd kiszedem. Megpárolom a visszamaradt olajon az apróra vágott vöröshagymát, az összezúzott fokhagymát, a lereszelt sárgarépát és az egészben hagyott fehérrépát. Felöntöm kb. 1 liter vízzel, beledobom a babérleveleket, a borsot, sóval, cukorral és mustárral ízesítem, és visszateszem a húst. Együtt fõzöm kb. 1 óráig.
Ekkor kiszedem a húst, kidobom a fehérrépát és a babérlevelet, majd merülõmixerrel pürésítem. A lisztes tejföllel behabarom, ízlés szerint még ecettel, sóval, cukorral ízesítem (ha szükséges), összeforralom, visszateszem a húst, és kifõtt spagettivel tálalom.
Ekkor kiszedem a húst, kidobom a fehérrépát és a babérlevelet, majd merülõmixerrel pürésítem. A lisztes tejföllel behabarom, ízlés szerint még ecettel, sóval, cukorral ízesítem (ha szükséges), összeforralom, visszateszem a húst, és kifõtt spagettivel tálalom.
vadas kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 563.35 kcal |
Fehérje | 23.96 g |
Szénhidrát | 62.45 g |
Zsír | 24.57 g |
Nátrium | 1.14 g |
Élelmi rost | 9.8 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 1126.69 kcal |
Fehérje | 47.94 g |
Szénhidrát | 124.92 g |
Zsír | 49.12 g |
Nátrium | 2.28 g |
Élelmi rost | 19.61 g |
Köszönjük a receptet rzsnema felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:563.35kcal28.2%
Fehérje:23.96g47.9%
Szénhidrát:62.45g23.1%
Zsír:24.57g35.1%
Élelmi rost:9.8g39.2%
Nátrium:1.14g47.5%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!