Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek sajtos-túrós pogácsa

sajtos-túrós pogácsa recept

és a kalória tartalma


sajtos-túrós pogácsa

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg Búza finom liszt
  • 25 dkg Alacsony zsírtartalmú margarin
  • 2.5 dkg Élesztõ
  • 10 dkg Tehéntej 1,5%-os
  • 1.5 dl Tejföl 12%
  • 25 dkg Félzsíros tehéntúró
  • 2 darab Tojássárgája
  • 1 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 15 dkg Eidami sajt

Elkészítése:

Elkészítés:
A lisztet elmorzsoljuk a margarinnal.Áttörjük a túrót,felfuttatjuk az élesztõt tejjel,tejfölt a tojássárgájával és a sóval kikeverjük és az összeset hozzáadjuk a liszthez jól kidolgozzuk és kinyújtjuk ujjnyi vastagra,megszorjuk a tésztát kb. 10dkg reszelt sajttal és feltekerjük mint a rétest.Letakarjuk és hadjuk kelni kb. félórát.
Kinyújtjuk kb. ujjnyi vastagra és pogácsát szaggatunk belõlé,felvert tojással megkenjük és reszelt sajtot teszünk rá.200 fokon sütjük.

Tanácsok:
Nagyon finom ,dupla mennyiséget érdemes belõle sütni ,mert hamar elfogy.

Elkészítési idõ: 60 perc

sajtos-túrós pogácsa kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória1086.72 kcal
Fehérje38.27 g
Szénhidrát119.96 g
Zsír49.26 g
Nátrium0.79 g
Élelmi rost6.88 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória4346.85 kcal
Fehérje153.04 g
Szénhidrát479.81 g
Zsír196.95 g
Nátrium3.18 g
Élelmi rost27.48 g
Köszönjük a receptet ryta70 felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:1086.72kcal54.3%
Fehérje:38.27g76.5%
Szénhidrát:119.96g44.4%
Zsír:49.26g70.4%
Élelmi rost:6.88g27.5%
Nátrium:0.79g32.9%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!