induló reggeli recept
és a kalória tartalma
2017-01-16 09:33:44
induló reggeli
Hozzávalók 1 személyre:
- 15 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)
- 3 dkg Szalonna
- 4 dkg Füstölt-fõtt sonka
- 4 dkg Vöröshagyma
- 3 dkg Paprika
- 5 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
- 4 dkg Camembert sajt
Elkészítése:
szalonnát enyhén megsütjük, hagyma paprika, sonka szeletek rásütve, felvert tojás, tetejére sajtszeletek.
induló reggeli kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 749 kcal |
| Fehérje | 39.02 g |
| Szénhidrát | 9.3 g |
| Zsír | 60.88 g |
| Nátrium | 337.5 g |
| Élelmi rost | 1.36 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 749 kcal |
| Fehérje | 39.02 g |
| Szénhidrát | 9.3 g |
| Zsír | 60.88 g |
| Nátrium | 337.5 g |
| Élelmi rost | 1.36 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:749kcal37.5%
Fehérje:39.02g78%
Szénhidrát:9.3g3.4%
Zsír:60.88g87%
Élelmi rost:1.36g5.4%
Nátrium:337.5g14062.5%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~05 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!