Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek diós kosárka

diós kosárka recept

és a kalória tartalma


diós kosárka

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg Búza finom liszt
  • 35 dkg Kristály cukor
  • 10 dkg Sütõpor
  • 4 darab S-es méretû Tyúktojás
  • 40 dkg Dió

Elkészítése:

Diós kosárka


Tésztához
40 dkg liszt
1 cs sütõpor
10 dkg porcukor
4 tojássárgája
25 dkg Rama

Töltelékhez
40 dkg darált dió
30 dkg porcukor
4 tojásfehérje




Elkészítés
A tészta hozzávalóit összevegyítjük és rugalmas tésztát gyúrunk belõle.
Lisztezett deszkán 2-3 mm vastagra nyújtjuk, és a kivajazott kosárformákat kibéleljük vele. (Nekem ilyenem nincs, úgyhogy tökéletesen megfelelt a muffinsütõf is.)
A tésztával bélelt kosárkák aljára 1-1 kiskanálnyi lekvárt teszünk, majd erre halmozzuk a tölteléket. A töltelékhez a cukrozatlan darált diót összekeverjük a porcukorral (a cukrozottat már nem kell tovább édesíteni), és hozzáadjuk a keményre felvert tojásfehérjét.
190°C-ra elõmelegített sütõben 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük, majd ha kihûlt, kiemeljük a formákból.

diós kosárka kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória1371.38 kcal
Fehérje38.71 g
Szénhidrát171.88 g
Zsír64.15 g
Nátrium0.06 g
Élelmi rost11.33 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória5485.5 kcal
Fehérje154.84 g
Szénhidrát687.49 g
Zsír256.6 g
Nátrium0.23 g
Élelmi rost45.32 g
Köszönjük a receptet Nagy Tímea felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:1371.38kcal68.6%
Fehérje:38.71g77.4%
Szénhidrát:171.88g63.7%
Zsír:64.15g91.6%
Élelmi rost:11.33g45.3%
Nátrium:0.06g2.5%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!