Zabpelyhes süti recept
és a kalória tartalma
2012-06-25 20:01:04
Zabpelyhes süti
Hozzávalók 6 személyre:
- 11 dkg Zabpehely
- 11 dkg Búza finom liszt
- 4 dkg Kakaópor (zsírszegény)
- 10 dkg Sütõpor
- 2 darab M-es méretû Tyúktojás
- 10 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
- 10 dkg Méz
- 25 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
Elkészítése:
11 dkg zabpehely
11 dkg búzaliszt
3 púpozott ek kakaópor(cukrozatlan)
1 tk sütõpor
csipet só
2 tojás
10 dkg puha margarin
5-6 ek méz
2,5 dl natúr joghurt
A zabpelyhet szárazon felhevített serpenyõben pár perc alatt megpirítjuk, majd finomra daráljuk.
A liszthez keverjük a zabpehelylisztet, a kakaót, a sütõport és a csipet sót.
Robotgéppel habosra keverjük a tojásokat, a mézet és a vajat. Mikor homogén, hozzáadjuk a joghurtot is.
Apránként belekeverjük a tojásos masszába a lisztes egyveleget.
Vajazott-lisztezett kisebb tepsibe (kb. 27 x 32 centis) simítjuk a tésztát és légkeverésen 170 fokra elõmelegített sütõben kb. 20 perc alatt megsütjük.
11 dkg búzaliszt
3 púpozott ek kakaópor(cukrozatlan)
1 tk sütõpor
csipet só
2 tojás
10 dkg puha margarin
5-6 ek méz
2,5 dl natúr joghurt
A zabpelyhet szárazon felhevített serpenyõben pár perc alatt megpirítjuk, majd finomra daráljuk.
A liszthez keverjük a zabpehelylisztet, a kakaót, a sütõport és a csipet sót.
Robotgéppel habosra keverjük a tojásokat, a mézet és a vajat. Mikor homogén, hozzáadjuk a joghurtot is.
Apránként belekeverjük a tojásos masszába a lisztes egyveleget.
Vajazott-lisztezett kisebb tepsibe (kb. 27 x 32 centis) simítjuk a tésztát és légkeverésen 170 fokra elõmelegített sütõben kb. 20 perc alatt megsütjük.
Zabpelyhes süti kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 366.07 kcal |
| Fehérje | 9.52 g |
| Szénhidrát | 42.2 g |
| Zsír | 18.6 g |
| Nátrium | 0.2 g |
| Élelmi rost | 3.79 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 2196.4 kcal |
| Fehérje | 57.16 g |
| Szénhidrát | 253.21 g |
| Zsír | 111.64 g |
| Nátrium | 1.18 g |
| Élelmi rost | 22.78 g |
Köszönjük a receptet Kata felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:366.07kcal18.3%
Fehérje:9.52g19%
Szénhidrát:42.2g15.6%
Zsír:18.6g26.6%
Élelmi rost:3.79g15.2%
Nátrium:0.2g8.3%
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Desszert
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!