Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2010-11-23 12:06:56
Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal
Hozzávalók 4 személyre:
- 40 dkg Sütõtök
- 20 dkg Tejföl 20%
- 1 evõkanál Étkezési keményítõ
- 10 dkg Tehéntej 2,8%-os
- 1 l Ivóvíz
- 1 teáskanál Konyhasó
- 2 evõkanál Kristály cukor
- 3 dkg Méz
- 0.1 kávéskanál Szerecsendió
- 0.1 dkg Gyömbér
- 10 dkg Félkemény sajt
- 0.2 dl Citromlé
Elkészítése:
A sütõtököt hámozzuk meg, kockázzuk fel, majd a vízben a sóval fõzzük meg.
Turmixoljuk péppé. Fûszerezzük meg a szerecsendióval és a gyömbérrel.
Fõzzük még egy kicsit, majd a tejjel csomómentesen elkevert keményítõvel sûrítsük be.
Ízesítsük a cukorral, mézzel és a tejföllel, majd keverjük bele a citromlevet.
A tetejét díszítsük sajttal.
Turmixoljuk péppé. Fûszerezzük meg a szerecsendióval és a gyömbérrel.
Fõzzük még egy kicsit, majd a tejjel csomómentesen elkevert keményítõvel sûrítsük be.
Ízesítsük a cukorral, mézzel és a tejföllel, majd keverjük bele a citromlevet.
A tetejét díszítsük sajttal.
Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 328.49 kcal |
| Fehérje | 9.91 g |
| Szénhidrát | 34.7 g |
| Zsír | 16.83 g |
| Nátrium | 0.82 g |
| Élelmi rost | 0.57 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1313.97 kcal |
| Fehérje | 39.62 g |
| Szénhidrát | 138.78 g |
| Zsír | 67.34 g |
| Nátrium | 3.24 g |
| Élelmi rost | 2.23 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:328.49kcal16.4%
Fehérje:9.91g19.8%
Szénhidrát:34.7g12.9%
Zsír:16.83g24%
Élelmi rost:0.57g2.3%
Nátrium:0.82g34.2%
Íz jellege:Édes
Címkék:leves
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
További képek: