Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal

Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal recept ( képpel )

és a kalória tartalma

Sütõtök krémleves


Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg Sütõtök
  • 20 dkg Tejföl 20%
  • 1 evõkanál Étkezési keményítõ
  • 10 dkg Tehéntej 2,8%-os
  • 1 l Ivóvíz
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 2 evõkanál Kristály cukor
  • 3 dkg Méz
  • 0.1 kávéskanál Szerecsendió
  • 0.1 dkg Gyömbér
  • 10 dkg Félkemény sajt
  • 0.2 dl Citromlé

Elkészítése:

A sütõtököt hámozzuk meg, kockázzuk fel, majd a vízben a sóval fõzzük meg.
Turmixoljuk péppé. Fûszerezzük meg a szerecsendióval és a gyömbérrel.

Fõzzük még egy kicsit, majd a tejjel csomómentesen elkevert keményítõvel sûrítsük be.

Ízesítsük a cukorral, mézzel és a tejföllel, majd keverjük bele a citromlevet.

A tetejét díszítsük sajttal.

Tejfölös sütõtök krémleves reszelt sajttal kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória 328.49 kcal
Fehérje 9.91 g
Szénhidrát 34.7 g
Zsír 16.83 g
Nátrium 0.82 g
Élelmi rost 0.57 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória 1313.97 kcal
Fehérje 39.62 g
Szénhidrát 138.78 g
Zsír 67.34 g
Nátrium 3.24 g
Élelmi rost 2.23 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:328.49kcal16.4%
Fehérje:9.91g19.8%
Szénhidrát:34.7g12.9%
Zsír:16.83g24%
Élelmi rost:0.57g2.3%
Nátrium:0.82g34.2%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Sütõtök krémleves
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!