Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Tavaszi kerti zöldsaláta

Tavaszi kerti zöldsaláta recept ( képpel )

és a kalória tartalma



Tavaszi kerti zöldsaláta

Hozzávalók 1 személyre:

  • 3 dkg Gyermekláncfû (pitypang)
  • 1 dkg Zamatos turbolya
  • 1 dkg Friss menta
  • 1 dkg Citromfû
  • 0.1 dkg Zsálya
  • 0.5 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 1 dkg Méz
  • 0.1 dl Citromlé

Elkészítése:

Ilyenkorra a kertben több zöldfûszer is megnõtt már, kombinálhatjuk õket salátának ízlés szerint.

A Zöldfûszereket és a pitypang leveleket mossuk meg, tegyük tányérra és locsoljuk meg pici olíva olaj méz és citromlé keverékével.

Aki jobban szereti úgy darabolja fel õket!

Fogyasszuk magában vagy köretként sülthúshoz.

Tavaszi kerti zöldsaláta kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória132.55 kcal
Fehérje3.81 g
Szénhidrát20.21 g
Zsír5.87 g
Nátrium0.03 g
Élelmi rost3.29 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória132.55 kcal
Fehérje3.81 g
Szénhidrát20.21 g
Zsír5.87 g
Nátrium0.03 g
Élelmi rost3.29 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:132.55kcal6.6%
Fehérje:3.81g7.6%
Szénhidrát:20.21g7.5%
Zsír:5.87g8.4%
Élelmi rost:3.29g13.2%
Nátrium:0.03g1.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Tavaszi kerti zöldsaláta
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!