Sütõtökös muffin recept
és a kalória tartalma
2010-10-08 08:19:30
Sütõtökös muffin
Hozzávalók 12 személyre:
- 15 dkg Búza finom liszt
- 15 dkg Búza rétes liszt
- 1 púpozott evõkanál Kukorica liszt
- 15 dkg Sütõtök
- 2 darab M-es méretû Tyúktojás
- 2 dl Tehéntej 2,8%-os
- 15 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
- 1 kávéskanál Szerecsendió
- 1 kávéskanál Õrölt fahéj
- 1 kávéskanál Konyhasó
- 1 zacskó Sütõpor
- 15 dkg Kristály cukor
- 1 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
Elkészítése:
A sütõtököt lereszeljük és egy tálba öntjük, a margarint megolvasztjuk (leggyorsabb a mikróban, 1 perc alatt megolvad), majd az összes hozzávalót elkeverjük és alaposan eldolgozzuk.
Elõmelegítjük a sütõt ~190 fokon.
Egy 12 darabos muffin sütõ formát kikenünk olajjal és bele adagoljuk a masszát. Nyugodtan lehet csurig tölteni, a tésztája elég tömör lesz.
Kicsit tovább kell sütni, mint a muffint általában, ~40 perc alatt sül át teljesen.
Nagyon finom, érdekes íze van. Jó étvágyat!
Elõmelegítjük a sütõt ~190 fokon.
Egy 12 darabos muffin sütõ formát kikenünk olajjal és bele adagoljuk a masszát. Nyugodtan lehet csurig tölteni, a tésztája elég tömör lesz.
Kicsit tovább kell sütni, mint a muffint általában, ~40 perc alatt sül át teljesen.
Nagyon finom, érdekes íze van. Jó étvágyat!
Sütõtökös muffin kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 272.38 kcal |
| Fehérje | 5.02 g |
| Szénhidrát | 35.89 g |
| Zsír | 12.71 g |
| Nátrium | 0.87 g |
| Élelmi rost | 2.52 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 3268.12 kcal |
| Fehérje | 60.28 g |
| Szénhidrát | 430.75 g |
| Zsír | 152.36 g |
| Nátrium | 10.31 g |
| Élelmi rost | 30.23 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:272.38kcal13.6%
Fehérje:5.02g10%
Szénhidrát:35.89g13.3%
Zsír:12.71g18.2%
Élelmi rost:2.52g10.1%
Nátrium:0.87g36.3%
Címkék:Muffin
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!