Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Sütõtökös-gyömbéres muffin

Sütõtökös-gyömbéres muffin recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Sütõtökös-gyömbéres muffin

Hozzávalók 12 személyre:

  • 40 dkg Sütõtök
  • 1 dkg Gyömbér
  • 2 bögre Búza finom liszt
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 1 bögre Kristály cukor
  • 1 kis zacskó Vaníliás Cukor
  • 1 kávéskanál Õrölt fahéj
  • 2 dkg Lenmag
  • 5 dkg Tökmag
  • 15 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
  • 1 zacskó Sütõpor
  • 1 bögre (250ml) Tehéntej 2,8%-os
  • 2 evõkanál Finomított napraforgó étolaj

Elkészítése:

A sütõtököt hámozzuk meg, majd robotgéppel daraboljuk fel. Egy kis darab gyömbért aprítsunk késsel kis kockákra és keverjük a sütõtökhöz.
(A gyömbérbõl ha túl sokat teszünk bele csípõs lesz, ezért elég egy teáskanálnyi mennyiség, még ha az illata többet is kívánna.)

A margarint olvasszuk fel (például a ikróban egy bögrében egy perc alatt 800 Watt-on) és öntsük a liszttel tejjel és tojásokkal együtt a tökhöz. Adjuk hozzá a cukrot, sütõport, sót és a magvakat valamint a fûszereket és a vaníliás cukrot.

Alaposan keverjük össze, majd egy 12 darabos muffinsütõ formát kenjünk ki olajjal, majd töltsük bele a masszát.

Elõmelegített sütõben 200 fokon 25 perc alatt süssük pirosra.

Nagyon finom õszi sütemény.

Sütõtökös-gyömbéres muffin kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória360.7 kcal
Fehérje6.51 g
Szénhidrát47.96 g
Zsír16.19 g
Nátrium0.45 g
Élelmi rost2.15 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória4328.09 kcal
Fehérje78.38 g
Szénhidrát575.55 g
Zsír194.48 g
Nátrium5.29 g
Élelmi rost25.84 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:360.7kcal18%
Fehérje:6.51g13%
Szénhidrát:47.96g17.8%
Zsír:16.19g23.1%
Élelmi rost:2.15g8.6%
Nátrium:0.45g18.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!