Sütõtökös-gyömbéres muffin recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2011-11-08 18:49:56
Sütõtökös-gyömbéres muffin
Hozzávalók 12 személyre:
- 40 dkg Sütõtök
- 1 dkg Gyömbér
- 2 bögre Búza finom liszt
- 2 darab M-es méretû Tyúktojás
- 1 teáskanál Konyhasó
- 1 bögre Kristály cukor
- 1 kis zacskó Vaníliás Cukor
- 1 kávéskanál Õrölt fahéj
- 2 dkg Lenmag
- 5 dkg Tökmag
- 15 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
- 1 zacskó Sütõpor
- 1 bögre (250ml) Tehéntej 2,8%-os
- 2 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
Elkészítése:
A sütõtököt hámozzuk meg, majd robotgéppel daraboljuk fel. Egy kis darab gyömbért aprítsunk késsel kis kockákra és keverjük a sütõtökhöz.
(A gyömbérbõl ha túl sokat teszünk bele csípõs lesz, ezért elég egy teáskanálnyi mennyiség, még ha az illata többet is kívánna.)
A margarint olvasszuk fel (például a ikróban egy bögrében egy perc alatt 800 Watt-on) és öntsük a liszttel tejjel és tojásokkal együtt a tökhöz. Adjuk hozzá a cukrot, sütõport, sót és a magvakat valamint a fûszereket és a vaníliás cukrot.
Alaposan keverjük össze, majd egy 12 darabos muffinsütõ formát kenjünk ki olajjal, majd töltsük bele a masszát.
Elõmelegített sütõben 200 fokon 25 perc alatt süssük pirosra.
Nagyon finom õszi sütemény.
(A gyömbérbõl ha túl sokat teszünk bele csípõs lesz, ezért elég egy teáskanálnyi mennyiség, még ha az illata többet is kívánna.)
A margarint olvasszuk fel (például a ikróban egy bögrében egy perc alatt 800 Watt-on) és öntsük a liszttel tejjel és tojásokkal együtt a tökhöz. Adjuk hozzá a cukrot, sütõport, sót és a magvakat valamint a fûszereket és a vaníliás cukrot.
Alaposan keverjük össze, majd egy 12 darabos muffinsütõ formát kenjünk ki olajjal, majd töltsük bele a masszát.
Elõmelegített sütõben 200 fokon 25 perc alatt süssük pirosra.
Nagyon finom õszi sütemény.
Sütõtökös-gyömbéres muffin kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 360.7 kcal |
Fehérje | 6.51 g |
Szénhidrát | 47.96 g |
Zsír | 16.19 g |
Nátrium | 0.45 g |
Élelmi rost | 2.15 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 4328.09 kcal |
Fehérje | 78.38 g |
Szénhidrát | 575.55 g |
Zsír | 194.48 g |
Nátrium | 5.29 g |
Élelmi rost | 25.84 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:360.7kcal18%
Fehérje:6.51g13%
Szénhidrát:47.96g17.8%
Zsír:16.19g23.1%
Élelmi rost:2.15g8.6%
Nátrium:0.45g18.8%
Íz jellege:Édes
Címkék:sütõtök
Elkészítés ideje: ~1 óra
További képek: