Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Sonkatekercs

Sonkatekercs recept

és a kalória tartalma


Sonkatekercs

Hozzávalók 8 személyre:

  • 8 szelet Füstölt-fõtt sonka
  • 20 dkg Krémsajt
  • 10 dkg Ecetes Torma
  • 1 darab Kicsi Alma
  • 1 kávéskanál Konyhasó
  • 0.1 kávéskanál Fekete bors
  • 0.5 darab Saláta
  • 10 dkg Félzsíros tehéntúró
  • 1 tasak Zselatin

Elkészítése:

Az almát lereszeljük, a tormát egy szûrõn át lecsepegtetjük.

A sajtkrémet a túróval és a többi hozzávalóval homogénre és habosra keverjük.

A sonkákba ~2-3 cm vastag tölteléket teszünk az egyik végénél hosszában, majd feltekerjük.

Egy fej salátáról leszedünk néhány friss levelet, megmossuk és alaposan lecsepegtetjük.

Tálcára tesszük a leveleket. Rátesszük a tekercseket és betesszük a hûtõszekrénybe.
A zselatint az elõírásnak megfelelõen megfõzzük, hagyjuk kicsit hûlni, majd a hûtõbõl elõvett tekercsekre csurgatjuk egyenletesen.

Ettõl szép fényes lesz.
A tetejére lehet díszítésként még egy kis krémet és petrezselyem leveleket tenni.

Sonkatekercs kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória160.81 kcal
Fehérje9.85 g
Szénhidrát9.6 g
Zsír10.24 g
Nátrium0.42 g
Élelmi rost2.68 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1286.4 kcal
Fehérje78.82 g
Szénhidrát76.84 g
Zsír81.87 g
Nátrium3.35 g
Élelmi rost21.47 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:160.81kcal8%
Fehérje:9.85g19.7%
Szénhidrát:9.6g3.6%
Zsír:10.24g14.6%
Élelmi rost:2.68g10.7%
Nátrium:0.42g17.5%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!