Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Sajtos pogácsa

Hozzávalók 16 személyre:

  • 50 dkg Búza finom liszt
  • 25 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
  • 25 dkg Félkemény sajt
  • 1 tasak Élesztõ
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 15 dkg Tejföl 20%
  • 20 dkg Ivóvíz

Elkészítése:

A lisztet a sóval és az élesztõvel keverjük el, a vizet melegítsük meg és öntsük bele. Olvasszuk fel a margarint, és adjuk hozzá azt is, illetve a tejfölt is, majd dagasszuk alaposan össze az egészet.

Hagyjuk meleg helyen kelni fél-egy órát, majd nyújtsuk ki és szórjuk meg a felét sajttal, hajtsunk rajta egyet (hajtsuk össze), majd szórjunk megint a felére sajtot, nyújtsuk meg kicsit, majd mégegyszer szórjunk a felére sajtot és hajtsuk össze, majd nyújtsuk a végén kb. hüvelykujjnyi vastagra.

Egy kispohár szélét mártsuk lisztbe és szúrjuk ki a pogácsákat (mindig mártsuk a lisztbe), majd az összes pogit vagdossuk be a tetején kereszt irányban és szórjuk meg õket kis sajttal.

Pihentessük fél-egy órán keresztül huzatmentes helyen és még kelni fognak.

Tegyük õket nem túl szorosan 200 fokra elõmelegített sütõbe és süssük 25 percet adagonként. Ebbõl a mennyiségbõl 3 adag lett, adagonként 12 darab fért a tepsire, vagyis 36 pogi.

Sajtos pogácsa kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória294.5 kcal
Fehérje7.36 g
Szénhidrát24.22 g
Zsír18.55 g
Nátrium0.34 g
Élelmi rost1.42 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória4712 kcal
Fehérje117.8 g
Szénhidrát387.6 g
Zsír296.75 g
Nátrium5.57 g
Élelmi rost22.65 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:294.5kcal14.7%
Fehérje:7.36g14.7%
Szénhidrát:24.22g9%
Zsír:18.55g26.5%
Élelmi rost:1.42g5.7%
Nátrium:0.34g14.2%
Elkészítés ideje: ~3 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!