Reggeli recept
és a kalória tartalma
2012-05-05 15:32:13
Reggeli
Hozzávalók 1 személyre:
- 15 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
- 2 dkg Zabpehely
- 5 dkg Banán
Elkészítése:
A banánt darabold fel, majd a többi hozzávalóval keverd össze
Reggeli kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 210.6 kcal |
| Fehérje | 8.36 g |
| Szénhidrát | 31.21 g |
| Zsír | 6.45 g |
| Nátrium | 0.07 g |
| Élelmi rost | 4.5 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 210.6 kcal |
| Fehérje | 8.36 g |
| Szénhidrát | 31.21 g |
| Zsír | 6.45 g |
| Nátrium | 0.07 g |
| Élelmi rost | 4.5 g |
Köszönjük a receptet Ételmester felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:210.6kcal10.5%
Fehérje:8.36g16.7%
Szénhidrát:31.21g11.6%
Zsír:6.45g9.2%
Élelmi rost:4.5g18%
Nátrium:0.07g2.9%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!