Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Póréhagyma leves

Póréhagyma leves recept

és a kalória tartalma



Póréhagyma leves

Hozzávalók 2 személyre:

  • 10 dkg Póréhagyma
  • 2 gerezd Fokhagyma
  • 0.05 dl Extra szûz olíva olaj
  • 8 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
  • 1 kocka Leveskocka

Elkészítése:

A karikára vágott póréhagymát és fokhagymát egy teáskanál olajon megfuttatjuk, felöntjük az erõlevessel (kocka + fél liter víz). Addig fõzzük, míg a hagymák megpuhulnak, hozzáadunk még két dl vizet, összeturmixoljuk. A joghurtot habverõvel hozzákeverjük, ízesítjük borssal, szerecsendióval. Apróra vágott snidlinggel díszíthetjük.

Póréhagyma leves kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória104.62 kcal
Fehérje3.33 g
Szénhidrát10.43 g
Zsír5.72 g
Nátrium0.08 g
Élelmi rost0.96 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória209.24 kcal
Fehérje6.66 g
Szénhidrát20.86 g
Zsír11.43 g
Nátrium0.16 g
Élelmi rost1.93 g
Köszönjük a receptet Sudve felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:104.62kcal5.2%
Fehérje:3.33g6.7%
Szénhidrát:10.43g3.9%
Zsír:5.72g8.2%
Élelmi rost:0.96g3.8%
Nátrium:0.08g3.3%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!