Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Pizza tenger gyümölcseivel

Pizza tenger gyümölcseivel recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Pizza tenger gyümölcseivel

Hozzávalók 6 személyre:

  • 30 dkg Búza finom liszt
  • 1 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 1 tasak Élesztõ
  • 1 kis doboz Sûrített paradicsom
  • 1 kávéskanál Konyhasó
  • 1 dl Finomított napraforgó étolaj
  • 10 dkg Tehéntej 2,8%-os
  • 20 dkg Trappista Sajt
  • 1 evõkanál Kristály cukor
  • 0.2 kávéskanál Köménymag
  • 1 kávéskanál Szárított oregánó (szurokfû)
  • 0.5 kávéskanál Szárított kakukkfû
  • 2 darab Babér levél
  • 15 dkg Tenger gyümölcsei surimivel
  • 1 darab kicsi Vöröshagyma

Elkészítése:

A lisztet a sóval keverjük el, meglangyosított tejben futtassuk fel az élesztõt egy kis cukor hozzáadásával, majd töltsük a lisztre és adjuk hozzá a tojást és az olajat is.

Dagasszuk össze, majd lefedve meleg helyen kelesszük duplájára.

Kevés olajon apróra vágott vöröshagymát pároljunk üvegesre, majd a paradicsomkonzervbõl egyszeres víz hozzáadásával fûzzünk szószt. A paradicsomos szószba kell a kömény, a babér, kakukkfû, oregánó. (A fûszerezés ettõl esetleg eltérhet kicsit, oregánó helyett a majoranna is megteszi, de az nem olyan jó, esetleg rozmaring is mehet bele.)

A sütõt elõ lehet közben melegíteni.

Tegyünk sütõpapírt egy tepsibe, majd a megkelt tésztát húzkodjuk a tepsi méretére, lehetõleg minél vékonyabb legyen a tészta.

A tésztát kenjük meg a paradicsomos szósszal, majd a kiolvasztott tenger gyümölcseit oszlassuk el és szórjuk meg reszelt sajttal.

Kb. 20 perc alatt készre sül ha vékony a tészta 200 fokos sütõben.

Pizza tenger gyümölcseivel kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória485.17 kcal
Fehérje17.97 g
Szénhidrát47.63 g
Zsír24.96 g
Nátrium0.5 g
Élelmi rost3.04 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória2910.98 kcal
Fehérje107.83 g
Szénhidrát285.77 g
Zsír149.77 g
Nátrium2.96 g
Élelmi rost18.23 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:485.17kcal24.3%
Fehérje:17.97g35.9%
Szénhidrát:47.63g17.6%
Zsír:24.96g35.7%
Élelmi rost:3.04g12.2%
Nátrium:0.5g20.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!