Paleo almás sütemény recept
és a kalória tartalma
2013-02-16 16:06:13
Paleo almás sütemény
Hozzávalók 8 személyre:
- 15 dkg Mandula
- 7 dkg Dió
- 70 dkg Alma
- 5 dkg Áfonya
- 10 dkg Tojássárgája
Elkészítése:
0,13 kg mandulalisztet (darált mandulát) összekeverem 0,07 kg darált dióval, 2 tojással és 2 teáskanál szódabikarbónával.
Az almát apró kockára vágva puhára párolom az áfonyával, ha kész, bele 2 evõkanál darált mandula vagy dió.
A tésztát a tepsi aljára simítom, rá az almás töltelék.
Kb. 45 percig 140 fokon sütöm.
Az almát apró kockára vágva puhára párolom az áfonyával, ha kész, bele 2 evõkanál darált mandula vagy dió.
A tésztát a tepsi aljára simítom, rá az almás töltelék.
Kb. 45 percig 140 fokon sütöm.
Paleo almás sütemény kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 245.2 kcal |
| Fehérje | 8.12 g |
| Szénhidrát | 18.12 g |
| Zsír | 17.48 g |
| Nátrium | 0.47 g |
| Élelmi rost | 5.14 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 1961.6 kcal |
| Fehérje | 64.86 g |
| Szénhidrát | 144.97 g |
| Zsír | 139.79 g |
| Nátrium | 3.79 g |
| Élelmi rost | 41.06 g |
Köszönjük a receptet Bozsó Emma felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:245.2kcal12.3%
Fehérje:8.12g16.2%
Szénhidrát:18.12g6.7%
Zsír:17.48g25%
Élelmi rost:5.14g20.6%
Nátrium:0.47g19.6%
Íz jellege:Édes
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!