Marhahús leves gazdagon recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2012-02-11 18:19:52
Marhahús leves gazdagon
Hozzávalók 8 személyre:
- 2 teáskanál Konyhasó
- 70 dkg Marhahús
- 4 szál Sárgarépa
- 2 szál Petrezselyem gyökér (fehér répa)
- 1 kávéskanál Fekete bors
- 0.2 darab Zellergumó
- 0.5 evõkanál aprított Zeller levél
- 0.5 evõkanál aprított Petrezselyem levél
- 1 darab nagy Vöröshagyma
- 10 dkg Tojásos tészta (általános)
Elkészítése:
A fiatal marha húsát mossuk meg és a hosszanti izomrostokra merõleges irányban szeleteljük fel ujjnyi vastag szeletekre. Az inakat és a zsírrétegeket a marháról nem kell eltávolítani. Tegyük fel fõni egy nagy fazékban azonnal, még a zöldségek elõtt hogy idõt nyerjünk, mert a marhát sokáig kell fõzni.
Mossuk és pucoljuk meg a répát, fehérrépát, zellergumót és szeleteljük fel. A hagymát is tisztítsuk meg, vágjuk le a végeit és egészben dobjuk a levesbe a zöldségekkel együtt. Sózzuk meg és dobjunk bele néhány egész borsot.
Fõzés közben idõnként ellenõrizzük a vízmennyiséget és ha szükséges pótoljuk ami elpárolgott.
Kb 2,5 óra elteltével meg lehet kukkantani, puha-e már a hús, és oda lehet tenni fõni a tésztát.
A levesbe fõtt húsból lehet készíteni a második fogást, a zöldségekbõl pedig a vadas marhahús szószát lehetne.
Mossuk és pucoljuk meg a répát, fehérrépát, zellergumót és szeleteljük fel. A hagymát is tisztítsuk meg, vágjuk le a végeit és egészben dobjuk a levesbe a zöldségekkel együtt. Sózzuk meg és dobjunk bele néhány egész borsot.
Fõzés közben idõnként ellenõrizzük a vízmennyiséget és ha szükséges pótoljuk ami elpárolgott.
Kb 2,5 óra elteltével meg lehet kukkantani, puha-e már a hús, és oda lehet tenni fõni a tésztát.
A levesbe fõtt húsból lehet készíteni a második fogást, a zöldségekbõl pedig a vadas marhahús szószát lehetne.
Marhahús leves gazdagon kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 333.57 kcal |
Fehérje | 18.29 g |
Szénhidrát | 15.19 g |
Zsír | 21.89 g |
Nátrium | 1.1 g |
Élelmi rost | 2.71 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 2668.53 kcal |
Fehérje | 146.25 g |
Szénhidrát | 121.56 g |
Zsír | 175.06 g |
Nátrium | 8.8 g |
Élelmi rost | 21.71 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:333.57kcal16.7%
Fehérje:18.29g36.6%
Szénhidrát:15.19g5.6%
Zsír:21.89g31.3%
Élelmi rost:2.71g10.8%
Nátrium:1.1g45.8%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~3 óra
További képek: