Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Máglyarakás

Máglyarakás recept

és a kalória tartalma


Máglyarakás

Hozzávalók 16 személyre:

  • 10 darab Szikkadt zsemle
  • 80 dkg Alma
  • 6 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 35 dkg Kristály cukor
  • 4 bögre (250ml) Tehéntej 2,8%-os
  • 10 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
  • 25 dkg Lekvár, dzsem
  • 1 darab Citrom
  • 1 kis zacskó Vaníliás Cukor
  • 1 kávéskanál Õrölt fahéj
  • 1 1g Rum aroma
  • 5 dkg Zsemlemorzsa, prézli

Elkészítése:

A cukrot ledaráljuk, hogy porcukorral tudjunk dolgozni. Az almát megtisztítjuk, kicsumázzuk és szeletekre vágjuk, majd kevéske margarinon megpároljuk, de óvatosan, hogy ne törjenek össze. Nem szabad túl puhára.

A tejet felforraljuk és belekeverjük vaníliás cukrot. A zsemléket fél vagy inkább egy centis szeletekre vágjuk és egy edénybe tesszük, majd leforrázzuk a vaníliás tejjel. A tojásokat szétválasztjuk és a sárgáját a porcukrunk felével habosra keverjük, majd nagyon óvatosan elkeverjük a leforrázott zsemlékkel, hogy túlságosan ne törjenek össze.

Egy méretes de magas szélû tepsit alaposan kikenünk a margarin többi részével és egyenletesen megszórjuk a zsemlemorzsával. Az áztatott zsemlék felét egyenletesen elterítjük a tepsiben, majd rátesszük az almát és a zsemlék másik felével befedjük.

A rumaromával meglocsoljuk az egészet, majd a lekvárt megkevergetjük ha nem folyik, hogy lehessen könnyebben önteni és egyenletesen elterítjük a zsemlerétegen.

Sütõben 200 fokon 25-30 perc alatt összesütjük, miközben a tojásfehérjékbõl a poorcukrot apránként hozzáadagolva selymes habot verünk. Maradjon kb. egy evõkanálnyi a porcukorból, az kell majd a szóráshoz.
Nem baj ha még esetleg nedves, úgyis kell még sütni.

Amikor a rakás nagyjából megsült, kivesszük a sütõbõl és a tojáshabot egyenletesen rákenjük, majd 15-20 perc alatt rásütjük (megszilárdítjuk).

Amikor már kemény, kiszedjük egy kicsit hûlni, és csak utána szeleteljük fel. Vagy az egészet porcukrozzuk vagy a tányéron tálalva lehet a maradék porcukorral meghinteni.

Jó sok lesz belõle. Lehet természetesen kisebb arányos mennyiségekkel is készíteni, csak akkor picit nehezebb a tojással dolgozni.

Máglyarakás kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória324.87 kcal
Fehérje6.76 g
Szénhidrát55.56 g
Zsír8.92 g
Nátrium0.12 g
Élelmi rost2.24 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória5197.89 kcal
Fehérje108.17 g
Szénhidrát888.82 g
Zsír142.45 g
Nátrium1.89 g
Élelmi rost35.94 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:324.87kcal16.2%
Fehérje:6.76g13.5%
Szénhidrát:55.56g20.6%
Zsír:8.92g12.7%
Élelmi rost:2.24g9%
Nátrium:0.12g5%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!