Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel

Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel recept ( képpel )

és a kalória tartalma

Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel


Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel

Hozzávalók 10 személyre:

  • 40 dkg Búza finom liszt
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 3 dl Tehéntej 2,8%-os
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 40 dkg Ivóvíz
  • 0.5 doboz Morzsolt csemegekukorica konzerv
  • 1 dl Finomított napraforgó étolaj
  • 70 dkg Csicsóka
  • 35 dkg Darált sertéshús
  • 0.5 evõkanál Disznó zsír
  • 5 gerezd Fokhagyma
  • 2 kávéskanál Szárított petrezselyem
  • 0.5 kávéskanál Köménymag
  • 3 dkg Mustár
  • 10 dkg Tejföl 20%
  • 1 teáskanál Konyhasó

Elkészítése:

A lisztbõl, olajból, tojásból, 1 tk konyhasóból, tejbõl a vízzel a szokásosnál kissé sûrûbb palacsintatésztát keverünk, melybe beletesszük a fél doboz kukoricát. (A másik felét meg lehet enni :) )

Kisütjük a palacsintákat, ügyelve, hogy minden merésnél a merõkanállal keverjük fel, mert a kukoricák a tetejére és az aljára mennek a tésztának. A másodikként sütött felén fognak benne a kukoricák kissé megsülni. A palacsinták ne legyenek túl vékonyak, mert különben a kukoricák kipotyognak.

A csicsókás töltelékhez, pucoljuk meg a fokhagymákat és aprítsuk nagyon kicsire (vagy nyomjuk át) és dobjuk a fél evõkanál zsírra. Tegyük bele a darálthúst és sózzuk fûszerezzük, majd fedõ alatt pároljuk. Figyeljünk, hogy ne süljön le.

Amíg a hús puhul, pucoljuk meg a csicsókát és végjuk vékonyka szeletekre vagy csíkokra, majd dobjuk a húshoz. Amennyi ideig a pucolás tart, addig a hús már szépen puhul.

Amikor már a csicsóka is áttetszõ, tegyük bele a mustárt és a tejfölt, rottyantsuk meg majd zárjuk le.

Töltsük meg a palacsintákat, egyenként kb egy szedõkanálnyi töltelékkel. Ha van egy kis sajt, akkor meg lehet vele szórni, majd a sütõben összesütni, de anélkül is finom.

Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória538.1 kcal
Fehérje11.53 g
Szénhidrát48.06 g
Zsír33.47 g
Nátrium0.69 g
Élelmi rost3.47 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória5380.94 kcal
Fehérje115.27 g
Szénhidrát480.5 g
Zsír334.72 g
Nátrium7.09 g
Élelmi rost34.78 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:538.1kcal26.9%
Fehérje:11.53g23.1%
Szénhidrát:48.06g17.8%
Zsír:33.47g47.8%
Élelmi rost:3.47g13.9%
Nátrium:0.69g28.8%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Kukoricás palacsinta csicsókás-húsos töltelékkel
Kukoricás palacsinta
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!