Kókuszos Sütemény recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2011-08-22 10:23:40
Kókuszos Sütemény
Hozzávalók 15 személyre:
- 7 darab M-es méretû Tyúktojás
- 30 dkg Kristály cukor
- 7 evõkanál Búza rétes liszt
- 20 dkg Kókuszreszelék
- 5 dkg Búza finom liszt
- 2 dl Tehéntej 1,5%-os
- 7 evõkanál Kristály cukor
- 20 dkg Natúr vaj
Elkészítése:
Tészta elkészítése( elsõ 4 hozávaló):
A 7 tojást elválasztom a fehérjét és a sárgáját, a tésztához csak a fehérje kell.
A tojásfehérjét a cukorral keményre verjük, hozzákeverjük a lisztet és a kókuszreszeléket. Ezt a maszát alufóliával bélelt tepsiben megsütjük kb 15 percig.
Krém készítése (második 4 hozzávaló):
Ehhez kell a 7 tojássárgája, amit az 50 g cukorra habosra keverünk,majd hozzáadjuk a lisztet és a tejet, majd felfõzzük. Közben a krémhez valókat felfõzzük, és idõközben habosra kevert 200 g vajhoz vagy margarinhoz adjuk, ha kihûlt. A krémet a kihült tészta tetejére simítjóük és leöntjük csokimázzal vagy tortadarával szórjuk meg.
Egy adag 2 db. sütit tesz ki. Nagyon finom és laktató =)
A 7 tojást elválasztom a fehérjét és a sárgáját, a tésztához csak a fehérje kell.
A tojásfehérjét a cukorral keményre verjük, hozzákeverjük a lisztet és a kókuszreszeléket. Ezt a maszát alufóliával bélelt tepsiben megsütjük kb 15 percig.
Krém készítése (második 4 hozzávaló):
Ehhez kell a 7 tojássárgája, amit az 50 g cukorra habosra keverünk,majd hozzáadjuk a lisztet és a tejet, majd felfõzzük. Közben a krémhez valókat felfõzzük, és idõközben habosra kevert 200 g vajhoz vagy margarinhoz adjuk, ha kihûlt. A krémet a kihült tészta tetejére simítjóük és leöntjük csokimázzal vagy tortadarával szórjuk meg.
Egy adag 2 db. sütit tesz ki. Nagyon finom és laktató =)
Kókuszos Sütemény kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 414.03 kcal |
Fehérje | 6.71 g |
Szénhidrát | 49.49 g |
Zsír | 22.18 g |
Nátrium | 0.62 g |
Élelmi rost | 3.74 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 6210.3 kcal |
Fehérje | 100.69 g |
Szénhidrát | 742.37 g |
Zsír | 332.81 g |
Nátrium | 9.35 g |
Élelmi rost | 56.22 g |
Köszönjük a receptet mara001 felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:414.03kcal20.7%
Fehérje:6.71g13.4%
Szénhidrát:49.49g18.3%
Zsír:22.18g31.7%
Élelmi rost:3.74g15%
Nátrium:0.62g25.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
További képek: