Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Kókuszos Sütemény

Kókuszos Sütemény recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Kókuszos Sütemény

Hozzávalók 15 személyre:

  • 7 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 30 dkg Kristály cukor
  • 7 evõkanál Búza rétes liszt
  • 20 dkg Kókuszreszelék
  • 5 dkg Búza finom liszt
  • 2 dl Tehéntej 1,5%-os
  • 7 evõkanál Kristály cukor
  • 20 dkg Natúr vaj

Elkészítése:

Tészta elkészítése( elsõ 4 hozávaló):

A 7 tojást elválasztom a fehérjét és a sárgáját, a tésztához csak a fehérje kell.
A tojásfehérjét a cukorral keményre verjük, hozzákeverjük a lisztet és a kókuszreszeléket. Ezt a maszát alufóliával bélelt tepsiben megsütjük kb 15 percig.

Krém készítése (második 4 hozzávaló):

Ehhez kell a 7 tojássárgája, amit az 50 g cukorra habosra keverünk,majd hozzáadjuk a lisztet és a tejet, majd felfõzzük. Közben a krémhez valókat felfõzzük, és idõközben habosra kevert 200 g vajhoz vagy margarinhoz adjuk, ha kihûlt. A krémet a kihült tészta tetejére simítjóük és leöntjük csokimázzal vagy tortadarával szórjuk meg.
Egy adag 2 db. sütit tesz ki. Nagyon finom és laktató =)

Kókuszos Sütemény kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória414.03 kcal
Fehérje6.71 g
Szénhidrát49.49 g
Zsír22.18 g
Nátrium0.62 g
Élelmi rost3.74 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória6210.3 kcal
Fehérje100.69 g
Szénhidrát742.37 g
Zsír332.81 g
Nátrium9.35 g
Élelmi rost56.22 g
Köszönjük a receptet mara001 felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:414.03kcal20.7%
Fehérje:6.71g13.4%
Szénhidrát:49.49g18.3%
Zsír:22.18g31.7%
Élelmi rost:3.74g15%
Nátrium:0.62g25.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!