Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Kolbászos-sonkás omlett

Kolbászos-sonkás omlett recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Kolbászos-sonkás omlett

Hozzávalók 1 személyre:

  • 0.5 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
  • 2 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 0.5 dl Tehéntej 1,5%-os
  • 0.05 kávéskanál Konyhasó
  • 1 kávéskanál Szárított petrezselyem
  • 2 dkg Gyulai szárazkolbász
  • 1 dkg Sonka

Elkészítése:

Az olajon megpirítom a karikára vágott kolbászt és sonkát.

A tojásokat összekeverem a többi hozzávalóval és a kolbászra és a sonkára öntöm.

Fedõvel letakarom és takarékon addig sütöm ameddig a teteje már nem nyers.

Kolbászos-sonkás omlett kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória323.47 kcal
Fehérje23.67 g
Szénhidrát4.53 g
Zsír23.6 g
Nátrium0.62 g
Élelmi rost0.27 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória323.47 kcal
Fehérje23.67 g
Szénhidrát4.53 g
Zsír23.6 g
Nátrium0.62 g
Élelmi rost0.27 g
Köszönjük a receptet rubenszito felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:323.47kcal16.2%
Fehérje:23.67g47.3%
Szénhidrát:4.53g1.7%
Zsír:23.6g33.7%
Élelmi rost:0.27g1.1%
Nátrium:0.62g25.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!