Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Kapros csirkeragu leves

Kapros csirkeragu leves recept

és a kalória tartalma


Kapros csirkeragu leves

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 l Ivóvíz
  • 1 dl Tejföl 12%
  • 1 kávéskanál Kapor
  • 20 dkg Csirkemell
  • 2 evõkanál Búza finom liszt
  • 3 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
  • 10 dkg Répa
  • 7 dkg Nyers zöldborsó
  • 1 1g

Elkészítése:

A csirkemellet megmossuk és apró kockákra vágjuk. Az olajat felmelegítjük és rádobjuk a húst. Mikor kifehéredett rátesszük a lisztet és felengedjük elõször egy kis vízzel aztán fokozatosan a többit is beleöntjük. Hozzáadjuk a karikázott répát és zöldborsót.Fûszerezzük és a kaprot is hozzáadjuk. Összefõzzük majd ha puha a husi és a zöldségek is akkor óvatosan beleöntjük a tejfölt amit elõtte kicsit felhígítok és újra forraljuk.

Kapros csirkeragu leves kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória241.58 kcal
Fehérje11.93 g
Szénhidrát13.99 g
Zsír15.49 g
Nátrium0.08 g
Élelmi rost2.11 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória966.26 kcal
Fehérje47.72 g
Szénhidrát55.95 g
Zsír61.98 g
Nátrium0.3 g
Élelmi rost8.45 g
Köszönjük a receptet klafe felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:241.58kcal12.1%
Fehérje:11.93g23.9%
Szénhidrát:13.99g5.2%
Zsír:15.49g22.1%
Élelmi rost:2.11g8.4%
Nátrium:0.08g3.3%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!