Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Hamburger hús

Hamburger hús recept

és a kalória tartalma


Hamburger hús

Hozzávalók 16 személyre:

  • 50 dkg Darált Marhahús
  • 20 dkg Zsemlemorzsa, prézli
  • 1 evõkanál Disznó zsír
  • 1 darab nagy Vöröshagyma
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 0.5 kávéskanál Fekete bors
  • 5 dkg Mustár
  • 15 dkg Ivóvíz

Elkészítése:

A hamburger hús, egy tojás nélküli marha fasírt, melynek a jellegzetes hamburger ízét a marhahús, a mustár és a bors adja. Nem szabad bele pirospaprikát tenni! A tojás hiánya miatt nem kell aggódni, a tapadásról a zsír és a prézli gondoskodni fog.

A hagymát egészen apróra vágjuk (fontos, hogy kis darabkák legyenek benne, különben kilógnak és a massza szétesik), egy nagyobb tálba dobjuk. A darált marhahúst a többi hozzávalóval alaposan összegyúrjuk, majd nagyon lapos (maximum 1 cm vastag és 12 cm átmérõjû) fasírtokat gyúrunk belõle.

Lehetõleg elektromos teflonos sütõben, minimális zsiradék hozzáadásával, mindkét oldalán ~10 percig sütve, átsütjük õket.

(A marhahús sütéskor eléggé összemegy, de még így is vagy 20-25 darab lesz ekkora mennyiségbõl, és sokkal finomabb, mint a fagyasztott.)

Hamburger hús kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória141.28 kcal
Fehérje6.56 g
Zsír10.28 g
Nátrium0.22 g
Szénhidrát6.04 g
Élelmi rost0.4 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória2260.48 kcal
Fehérje105.01 g
Zsír164.42 g
Nátrium3.51 g
Szénhidrát96.63 g
Élelmi rost6.37 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:141.28kcal7.1%
Fehérje:6.56g13.1%
Szénhidrát:6.04g2.2%
Zsír:10.28g14.7%
Élelmi rost:0.4g1.6%
Nátrium:0.22g9.2%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!