Hamburger hús recept
és a kalória tartalma
2010-10-14 08:36:34
Hamburger hús
Hozzávalók 16 személyre:
- 50 dkg Darált Marhahús
- 20 dkg Zsemlemorzsa, prézli
- 1 evõkanál Disznó zsír
- 1 darab nagy Vöröshagyma
- 1 teáskanál Konyhasó
- 0.5 kávéskanál Fekete bors
- 5 dkg Mustár
- 15 dkg Ivóvíz
Elkészítése:
A hamburger hús, egy tojás nélküli marha fasírt, melynek a jellegzetes hamburger ízét a marhahús, a mustár és a bors adja. Nem szabad bele pirospaprikát tenni! A tojás hiánya miatt nem kell aggódni, a tapadásról a zsír és a prézli gondoskodni fog.
A hagymát egészen apróra vágjuk (fontos, hogy kis darabkák legyenek benne, különben kilógnak és a massza szétesik), egy nagyobb tálba dobjuk. A darált marhahúst a többi hozzávalóval alaposan összegyúrjuk, majd nagyon lapos (maximum 1 cm vastag és 12 cm átmérõjû) fasírtokat gyúrunk belõle.
Lehetõleg elektromos teflonos sütõben, minimális zsiradék hozzáadásával, mindkét oldalán ~10 percig sütve, átsütjük õket.
(A marhahús sütéskor eléggé összemegy, de még így is vagy 20-25 darab lesz ekkora mennyiségbõl, és sokkal finomabb, mint a fagyasztott.)
A hagymát egészen apróra vágjuk (fontos, hogy kis darabkák legyenek benne, különben kilógnak és a massza szétesik), egy nagyobb tálba dobjuk. A darált marhahúst a többi hozzávalóval alaposan összegyúrjuk, majd nagyon lapos (maximum 1 cm vastag és 12 cm átmérõjû) fasírtokat gyúrunk belõle.
Lehetõleg elektromos teflonos sütõben, minimális zsiradék hozzáadásával, mindkét oldalán ~10 percig sütve, átsütjük õket.
(A marhahús sütéskor eléggé összemegy, de még így is vagy 20-25 darab lesz ekkora mennyiségbõl, és sokkal finomabb, mint a fagyasztott.)
Hamburger hús kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 141.28 kcal |
Fehérje | 6.56 g |
Zsír | 10.28 g |
Nátrium | 0.22 g |
Szénhidrát | 6.04 g |
Élelmi rost | 0.4 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 2260.48 kcal |
Fehérje | 105.01 g |
Zsír | 164.42 g |
Nátrium | 3.51 g |
Szénhidrát | 96.63 g |
Élelmi rost | 6.37 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:141.28kcal7.1%
Fehérje:6.56g13.1%
Szénhidrát:6.04g2.2%
Zsír:10.28g14.7%
Élelmi rost:0.4g1.6%
Nátrium:0.22g9.2%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!