Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Gombával sült csirke tzatziki salátával

Gombával sült csirke tzatziki salátával recept ( képpel )

és a kalória tartalma

Sült csirke tzatziki salátával és gombával


Gombával sült csirke tzatziki salátával

Hozzávalók 6 személyre:

  • 100 dkg Egész csirke
  • 25 dkg Barna csiperkegomba
  • 3 kávéskanál Szárnyas fûszerkeverék (általános)
  • 4 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
  • 1 darab kicsi Paradicsom
  • 1 üveg Tzatziki salátaöntet
  • 1 kis csomag Holiday Mix (konyhakész saláta keverék)
  • 1 kis csomag Twist saláta keverék (konyhakész)

Elkészítése:

Nagyon gyorsan elkészíthetõ, az elõkészítés ideje össz 20 perc lehet, csak meg kell jól sütni. Férjeknek ajánlom :)

A csirkét a felaprított barna csiperkegombával és a felaprított paradicsommal tegyük egy olajjal meglocsolt tepsibe és alaposan dolgozzuk bele a fûszerkeveréket.
Süssük 1 órát fedõvel, majd fél órát fedõ nélkül 200 fokon.

A salátakeverékeket tegyük egy nagyobb jénai tálba és locsoljuk rá az öntetet.

Gombával sült csirke tzatziki salátával kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória541.48 kcal
Fehérje33.54 g
Szénhidrát8.54 g
Zsír40.9 g
Nátrium0.3 g
Élelmi rost3.1 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória3248.81 kcal
Fehérje201.21 g
Szénhidrát51.2 g
Zsír245.42 g
Nátrium1.8 g
Élelmi rost18.53 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:541.48kcal27.1%
Fehérje:33.54g67.1%
Szénhidrát:8.54g3.2%
Zsír:40.9g58.4%
Élelmi rost:3.1g12.4%
Nátrium:0.3g12.5%
Elkészítés ideje: ~2 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Sült csirke tzatziki salátával és gombával
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!