Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Fûszeres rozsos zsemlék

Fûszeres rozsos zsemlék recept

és a kalória tartalma


Fûszeres rozsos zsemlék

Hozzávalók 16 személyre:

  • 50 dkg Rozs liszt
  • 0.5 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 1 teáskanál Kristály cukor
  • 1 tasak Élesztõ
  • 2 gerezd Fokhagyma
  • 2 teáskanál Konyhasó
  • 1 kávéskanál Szárított oregánó (szurokfû)
  • 1 kávéskanál Szárított rozmaring
  • 35 dkg Ivóvíz

Elkészítése:

A hozzávalókat kenyérsütõ gépbe teszem (elõször a víz, olaj, aztán a liszt fele, a só, a fûszerek, a cukor, a liszt másik fele, a végén az élesztõ), dagaszt-keleszt programot elindítom. Ha a tészta megkelt, 16 részre osztom, kis bucikat formázok belõlük, sütõpapírral bélelt tepsibe teszem õket (egymástól jó messze). Meleg helyen, vagy langyos sütõben még 20-30 percet pihentetem õket, majd a tetejüket megkenem langyos vízzel. Forró sütõben megsütöm õket. Kihûlés után kiválóan fagyasztóba is lehet tenni.

Fûszeres rozsos zsemlék kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória107.78 kcal
Fehérje5 g
Szénhidrát22.27 g
Zsír1.01 g
Nátrium0.39 g
Élelmi rost7.51 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1724.4 kcal
Fehérje80.07 g
Szénhidrát356.31 g
Zsír16.32 g
Nátrium6.23 g
Élelmi rost119.99 g
Köszönjük a receptet MaManjana felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:107.78kcal5.4%
Fehérje:5g10%
Szénhidrát:22.27g8.2%
Zsír:1.01g1.4%
Élelmi rost:7.51g30%
Nátrium:0.39g16.3%
Elkészítés ideje: ~2 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!