Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával recept
és a kalória tartalma
2010-10-21 20:59:41
Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával
Hozzávalók 4 személyre:
- 50 dkg Pulykacomb
- 30 dkg Csemege uborka
- 1 kocka Füstölt ízû ízesítõ kocka
- 1 kávéskanál Konyhasó
- 1 evõkanál Disznó zsír
- 0.1 csokor Kapor vagy fél teáskanál szárított kapor
- 25 dkg Durum száraztészta
- 1 darab kicsi Vöröshagyma
Elkészítése:
A hagymát vágjuk apróra és a zsíron pároljuk üvegesre.
Tegyük bele a füstölt ízû kockát, olvasszuk el, sózzuk meg és tegyük rá a felkockázott és erektõl, inaktól megtisztított pulykahúst.
A zsír és füstölt kocka helyett lehet füstölt szalonnát is használni, ekkor elõször ki kell sütni a szalonnából a zsírt és arra kell tenni a hagymát és a húst, így még jobb.
Az uborkákat vágjuk négyfelé hosszában, és dobjuk azt is a húsra. Szórjuk bele a felaprított vagy a szárított kaprot. Öntsük fel 2 dl vízzel és fõzzük ~ 1 és negyed órán át fedõ alatt, amíg megpuhul. A víz nagy része el fog párologni, a finom szaftja fog megmaradni.
Közben enyhén sós vízben fõzzük ki a tésztát.
Elsõ ránézésre lehet, hogy furcsának tûnik, de rendkívül finom.
Tegyük bele a füstölt ízû kockát, olvasszuk el, sózzuk meg és tegyük rá a felkockázott és erektõl, inaktól megtisztított pulykahúst.
A zsír és füstölt kocka helyett lehet füstölt szalonnát is használni, ekkor elõször ki kell sütni a szalonnából a zsírt és arra kell tenni a hagymát és a húst, így még jobb.
Az uborkákat vágjuk négyfelé hosszában, és dobjuk azt is a húsra. Szórjuk bele a felaprított vagy a szárított kaprot. Öntsük fel 2 dl vízzel és fõzzük ~ 1 és negyed órán át fedõ alatt, amíg megpuhul. A víz nagy része el fog párologni, a finom szaftja fog megmaradni.
Közben enyhén sós vízben fõzzük ki a tésztát.
Elsõ ránézésre lehet, hogy furcsának tûnik, de rendkívül finom.
Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 484.5 kcal |
Fehérje | 34.04 g |
Zsír | 14.66 g |
Nátrium | 0.48 g |
Szénhidrát | 51.87 g |
Élelmi rost | 0.78 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 1937.96 kcal |
Fehérje | 136.1 g |
Zsír | 58.63 g |
Nátrium | 1.91 g |
Szénhidrát | 207.46 g |
Élelmi rost | 3.09 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:484.5kcal24.2%
Fehérje:34.04g68.1%
Szénhidrát:51.87g19.2%
Zsír:14.66g20.9%
Élelmi rost:0.78g3.1%
Nátrium:0.48g20%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!