Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával

Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával recept

és a kalória tartalma


Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg Pulykacomb
  • 30 dkg Csemege uborka
  • 1 kocka Füstölt ízû ízesítõ kocka
  • 1 kávéskanál Konyhasó
  • 1 evõkanál Disznó zsír
  • 0.1 csokor Kapor vagy fél teáskanál szárított kapor
  • 25 dkg Durum száraztészta
  • 1 darab kicsi Vöröshagyma

Elkészítése:

A hagymát vágjuk apróra és a zsíron pároljuk üvegesre.

Tegyük bele a füstölt ízû kockát, olvasszuk el, sózzuk meg és tegyük rá a felkockázott és erektõl, inaktól megtisztított pulykahúst.

A zsír és füstölt kocka helyett lehet füstölt szalonnát is használni, ekkor elõször ki kell sütni a szalonnából a zsírt és arra kell tenni a hagymát és a húst, így még jobb.

Az uborkákat vágjuk négyfelé hosszában, és dobjuk azt is a húsra. Szórjuk bele a felaprított vagy a szárított kaprot. Öntsük fel 2 dl vízzel és fõzzük ~ 1 és negyed órán át fedõ alatt, amíg megpuhul. A víz nagy része el fog párologni, a finom szaftja fog megmaradni.
Közben enyhén sós vízben fõzzük ki a tésztát.

Elsõ ránézésre lehet, hogy furcsának tûnik, de rendkívül finom.

Füstölt ízû uborkás kapros pulyka tokány durum tésztával kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória484.5 kcal
Fehérje34.04 g
Zsír14.66 g
Nátrium0.48 g
Szénhidrát51.87 g
Élelmi rost0.78 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1937.96 kcal
Fehérje136.1 g
Zsír58.63 g
Nátrium1.91 g
Szénhidrát207.46 g
Élelmi rost3.09 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:484.5kcal24.2%
Fehérje:34.04g68.1%
Szénhidrát:51.87g19.2%
Zsír:14.66g20.9%
Élelmi rost:0.78g3.1%
Nátrium:0.48g20%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!