Fügés mandulás sütemény recept
és a kalória tartalma
2010-10-19 10:56:56
Fügés mandulás sütemény
Hozzávalók 16 személyre:
- 15 dkg Szeletelt Mandula
- 10 dkg Aszalt füge
- 22 dkg Búza finom liszt
- 10 dkg Kristály cukor
- 2 darab M-es méretû Tyúktojás
- 1 zacskó Sütõpor
- 20 dkg Natúr joghurt teljes tejbõl
- 5 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
- 1 kis zacskó Vaníliás Cukor
- 0.5 kávéskanál Õrölt fahéj
- 1 1g Citrom aroma (néhány csepp)
- 1 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
- 1 evõkanál Porcukor
Elkészítése:
Az aszalt fügét nagyon apróra vágjuk, és elkeverjük az összes hozzávalóval, kivéve a mandulával. Alaposan összedolgozzuk.
Egy sütõformát kikenünk olajjal, meglisztezzük, és beletöltjük a masszát.
A tetejére egyenletesen rászórjuk a szeletelt mandulát és elõmelegített sütõben 180 fokon ~40 perc alatt megsütjük.
Még forrón megszórjuk a tetejét porcukorral.
Egy sütõformát kikenünk olajjal, meglisztezzük, és beletöltjük a masszát.
A tetejére egyenletesen rászórjuk a szeletelt mandulát és elõmelegített sütõben 180 fokon ~40 perc alatt megsütjük.
Még forrón megszórjuk a tetejét porcukorral.
Fügés mandulás sütemény kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 196.38 kcal |
| Fehérje | 4.76 g |
| Szénhidrát | 25.7 g |
| Zsír | 8.97 g |
| Nátrium | 0.05 g |
| Élelmi rost | 2.39 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 3141.96 kcal |
| Fehérje | 76.2 g |
| Szénhidrát | 411.25 g |
| Zsír | 143.34 g |
| Nátrium | 0.7 g |
| Élelmi rost | 38.34 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:196.38kcal9.8%
Fehérje:4.76g9.5%
Szénhidrát:25.7g9.5%
Zsír:8.97g12.8%
Élelmi rost:2.39g9.6%
Nátrium:0.05g2.1%
Íz jellege:Édes
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Édes sütemény
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!