Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Egybe sült fasírt

Egybe sült fasírt recept

és a kalória tartalma


Egybe sült fasírt

Hozzávalók 8 személyre:

  • 50 dkg Darált Sertéshús
  • 20 dkg Zsemlemorzsa, prézli
  • 1 darab L-es méretû Tyúktojás
  • 3 gerezd Fokhagyma
  • 1 darab nagy Vöröshagyma
  • 2 kávéskanál Õrölt pirospaprika
  • 0.5 evõkanál Disznó zsír
  • 15 dkg Ivóvíz
  • 1 teáskanál Konyhasó

Elkészítése:

A hagymát és fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk és egy nagyobb tálba tesszük, beletesszük még a sót, paprikát, darált húst, tojást, prézlit, fél evõkanál disznózsírt, majd ráöntjük a vizet, melyet a prézli fel kell szívjon.
Alaposan összegyúrjuk.

Sokkal praktikusabb prézlibõl készíteni, mint zsemle kinyomkodásával, mivel így egyenletesebb állagot lehet elérni. A disznózsírtól pedig tapadósabb lesz a massza, így könnyebb alakítani.

Egy fedeles tepsi alját kikenjük zsírral, majd a húsmasszát egyenletes ~10 cm széles és 7 cm magas rúddá alakítjuk, amelyet a fennmaradó zsírral körben megkenünk.

A sütõben 1 és 3/4 órát sütjük fedõvel 200 fokon, majd még 15 percet fedõ nélkül.

A fasírt elég sok zsírt fog kiengedni magából, ezért vagy az egészet kivesszük azonnal a tepsibõl, vagy pedig a fedõt visszahelyezve, leöntjük a zsiradékot róla.

A zsírt a tepsi aljából mindenképpen azonnal el kell távolítani, különben visszaszívja. De ezzel az egybe sütõs módszerrel alacsonyabb lesz a kalória tartalma, a zsír mennyiség csökkentése miatt.

Fel lehet turbózni, oly módon, hogy sütés elõtt kemény tojásokat teszünk a közepébe.

Fõzelékkel vagy hidegen kenyérrel is finom.

Egybe sült fasírt kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória411.13 kcal
Fehérje9.08 g
Zsír36.7 g
Nátrium0.43 g
Szénhidrát12.47 g
Élelmi rost1.16 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória3288.96 kcal
Fehérje72.56 g
Zsír293.49 g
Nátrium3.44 g
Szénhidrát99.8 g
Élelmi rost9.23 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:411.13kcal20.6%
Fehérje:9.08g18.2%
Szénhidrát:12.47g4.6%
Zsír:36.7g52.4%
Élelmi rost:1.16g4.6%
Nátrium:0.43g17.9%
Elkészítés ideje: ~2.25 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!