Csõben sült karfiol recept
és a kalória tartalma
2011-07-22 15:26:37
Csõben sült karfiol
Hozzávalók 1 személyre:
- 20 dkg Karfiol
- 3 dkg Félkemény sajt
- 0.5 dl Tejföl 12%
- 0.5 dkg Finomított napraforgó étolaj
Elkészítése:
Akarfiolt megpárolom és egy olajjal kikent tûzálló tálba teszem.Ráöntöm a tejfölt és megszórom a sajttal.200 fokon 10 perc alatt készre sütöm.
Csõben sült karfiol kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 267.45 kcal |
| Fehérje | 13.64 g |
| Szénhidrát | 12.42 g |
| Zsír | 18.36 g |
| Nátrium | 0.08 g |
| Élelmi rost | 4 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 267.45 kcal |
| Fehérje | 13.64 g |
| Szénhidrát | 12.42 g |
| Zsír | 18.36 g |
| Nátrium | 0.08 g |
| Élelmi rost | 4 g |
Köszönjük a receptet ryta70 felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:267.45kcal13.4%
Fehérje:13.64g27.3%
Szénhidrát:12.42g4.6%
Zsír:18.36g26.2%
Élelmi rost:4g16%
Nátrium:0.08g3.3%
Elkészítés ideje: ~20 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!