Banán turmix recept ( képpel )
és a kalória tartalma
2012-02-08 09:25:13
Banán turmix
Hozzávalók 2 személyre:
- 1 darab Banán
- 2 bögre (250ml) Tehéntej 2,8%-os
- 1 evõkanál Kristály cukor
Elkészítése:
Egyik gyerekkori kedvencem az alma-turmix után. A banán-turmix olyan tömény, hogy simán kitesz egy kisebb étkezést, így lehetõleg ne fõétkezés után fogyasszuk, hanem például uzsonnára.
Egészen egyszerûen öntsük a fél liter tejet a turmixba, adjunk hozzá egy kis cukrot ( ha a banán nem barnul még hanem rendes sárga színû ), a kettétört banánt és turmixoljuk össze, míg habos nem lesz. Barnuló nagyon édes banánhoz nem kell pluszban kristálycukor, mert émelyítõ lesz az íze.
Egészen egyszerûen öntsük a fél liter tejet a turmixba, adjunk hozzá egy kis cukrot ( ha a banán nem barnul még hanem rendes sárga színû ), a kettétört banánt és turmixoljuk össze, míg habos nem lesz. Barnuló nagyon édes banánhoz nem kell pluszban kristálycukor, mert émelyítõ lesz az íze.
Banán turmix kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 263 kcal |
| Fehérje | 8.01 g |
| Szénhidrát | 43.25 g |
| Zsír | 7.23 g |
| Nátrium | 0.1 g |
| Élelmi rost | 1.82 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 526 kcal |
| Fehérje | 16.03 g |
| Szénhidrát | 86.5 g |
| Zsír | 14.46 g |
| Nátrium | 0.2 g |
| Élelmi rost | 3.64 g |
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:263kcal13.2%
Fehérje:8.01g16%
Szénhidrát:43.25g16%
Zsír:7.23g10.3%
Élelmi rost:1.82g7.3%
Nátrium:0.1g4.2%
Íz jellege:Édes
Elkészítés ideje: ~0.1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
További képek: