Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Banán turmix

Banán turmix recept ( képpel )

és a kalória tartalma

Banán turmix


Banán turmix

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 darab Banán
  • 2 bögre (250ml) Tehéntej 2,8%-os
  • 1 evõkanál Kristály cukor

Elkészítése:

Egyik gyerekkori kedvencem az alma-turmix után. A banán-turmix olyan tömény, hogy simán kitesz egy kisebb étkezést, így lehetõleg ne fõétkezés után fogyasszuk, hanem például uzsonnára.

Egészen egyszerûen öntsük a fél liter tejet a turmixba, adjunk hozzá egy kis cukrot ( ha a banán nem barnul még hanem rendes sárga színû ), a kettétört banánt és turmixoljuk össze, míg habos nem lesz. Barnuló nagyon édes banánhoz nem kell pluszban kristálycukor, mert émelyítõ lesz az íze.

Banán turmix kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória263 kcal
Fehérje8.01 g
Szénhidrát43.25 g
Zsír7.23 g
Nátrium0.1 g
Élelmi rost1.82 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória526 kcal
Fehérje16.03 g
Szénhidrát86.5 g
Zsír14.46 g
Nátrium0.2 g
Élelmi rost3.64 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:263kcal13.2%
Fehérje:8.01g16%
Szénhidrát:43.25g16%
Zsír:7.23g10.3%
Élelmi rost:1.82g7.3%
Nátrium:0.1g4.2%
Elkészítés ideje: ~0.1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Banán turmix
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!