Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Ananászos pulykatokány rizzsel (natur)

Ananászos pulykatokány rizzsel (natur) recept ( képpel )

és a kalória tartalma


Ananászos pulykatokány rizzsel (natur)

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg Pulykacomb
  • 54 dkg Ananász konzerv levével együtt
  • 3 evõkanál Finomított napraforgó étolaj
  • 1 darab kicsi Vöröshagyma
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 3 kávéskanál Szárított petrezselyem
  • 20 dkg Fényezetlen rizs

Elkészítése:

A pulykacombot megtísztítjuk az inaktól és erektõl, felkockázzuk. A kovkázásnál érdemes ügyelni arra, hogy a hús szálakkal merõlegesen legyen szeletelve.

Majd az olajon sóval, petrezselyem levéllel és az ananász konzerv levével felöntve 3/4 órát fõzzük.

Amikor félig megpuhult, a karikára vágott hagymát és ananászt is hozzátesszük, majd még 1/4-1/2 órán át rotyogtatjuk, közben ki lehet fõzni a rizst hozzá.

Nagyon kellemes az összhatás.

Ananászos pulykatokány rizzsel (natur) kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória498.37 kcal
Fehérje34.99 g
Zsír10.95 g
Nátrium4.39 g
Szénhidrát63.59 g
Élelmi rost3.62 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1993.46 kcal
Fehérje139.91 g
Zsír43.73 g
Nátrium17.55 g
Szénhidrát254.34 g
Élelmi rost14.44 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:498.37kcal24.9%
Fehérje:34.99g70%
Szénhidrát:63.59g23.6%
Zsír:10.95g15.6%
Élelmi rost:3.62g14.5%
Nátrium:4.39g182.9%
Elkészítés ideje: ~1.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!