5. nap vacsora recept
és a kalória tartalma
2017-01-22 20:56:17
5. nap vacsora
Hozzávalók 1 személyre:
- 5 dkg Sertéshús
- 3 dkg Répa
- 2 dkg Petrezselyem gyökér (fehér répa)
- 10 dkg Csirke alsócomb
- 5 dkg Cékla
- 1 dkg Tartós búzakenyér teljes kiõrlésû liszttel
- 2 dkg Natúr vaj
- 2 dkg Kék sajt
Elkészítése:
A hozzávalókból csontlevest készítünk. utána gril csirkecomb, céklasaláta, egy szelet extrudált kekszen rokfort vaj keveréket fogyasztunk.
5. nap vacsora kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 698 kcal |
| Fehérje | 29.34 g |
| Zsír | 59.63 g |
| Nátrium | 279.22 g |
| Szénhidrát | 12.85 g |
| Élelmi rost | 214.28 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 698 kcal |
| Fehérje | 29.34 g |
| Zsír | 59.63 g |
| Nátrium | 279.22 g |
| Szénhidrát | 12.85 g |
| Élelmi rost | 214.28 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:698kcal34.9%
Fehérje:29.34g58.7%
Szénhidrát:12.85g4.8%
Zsír:59.63g85.2%
Élelmi rost:214.28g857.1%
Nátrium:279.22g11634.2%
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Vacsora
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!