túrós pogi recept
és a kalória tartalma
2011-07-22 13:37:46
túrós pogi
Hozzávalók 16 személyre:
- 25 dkg Norbi Master Mix liszt
- 25 dkg Búza finom liszt
- 25 dkg Félzsíros tehéntúró
- 1.25 dl Tejföl 12%
- 12.5 dkg Alacsony zsírtartalmú margarin
- 2 darab S-es méretû Tyúktojás
- 0.5 dl Tehéntej 1,5%-os
- 10 dkg Félkemény sajt
- 0.3 dkg fruktóz
- 0.5 dkg Élesztõ
Elkészítése:
Itt egy újabb kedvenc, a pogácsa. Sok-sok variációban készítem, most a túrósat mutatom meg.
Egy deci tejet meglangyosítunk, belekeverjük a fruktózt, majd belemorzsoljuk az élesztõt. Amíg felfut, a liszteket kimérjük, 2 ek sót belekeverünk, belereszeljük a margarint, majd hozzáadjuk a túrót és a tojásokat. Dagasztógéppel, vagy kézzel alaposan eldolgozzuk a tésztát, beleöntögetve a kovászt. Kétszeresére kelesztjük, majd gyúródeszkára borítva kb. 2 cm vastagra nyújtjuk. Meghajtogatjuk, hogy szép leveles legyen: szemre elosztjuk háromfelé hosszában, a két külsõ részt behajtjuk a középsõre, majd hosszában is kettéhajtjuk. Újabb fél óra pihentetés után 1 cm vastagra nyújtjuk, 3 cm átmérõjû szaggatóval, vagy pohárkával pogácsákat szaggatunk. Tepsibe téve megkenjük 1 tojás sárgájával, megszórjuk reszelt sajttal és elõmelegített 180 fokos sütõben kb. 10 perc alatt készre sütjük.
Egy deci tejet meglangyosítunk, belekeverjük a fruktózt, majd belemorzsoljuk az élesztõt. Amíg felfut, a liszteket kimérjük, 2 ek sót belekeverünk, belereszeljük a margarint, majd hozzáadjuk a túrót és a tojásokat. Dagasztógéppel, vagy kézzel alaposan eldolgozzuk a tésztát, beleöntögetve a kovászt. Kétszeresére kelesztjük, majd gyúródeszkára borítva kb. 2 cm vastagra nyújtjuk. Meghajtogatjuk, hogy szép leveles legyen: szemre elosztjuk háromfelé hosszában, a két külsõ részt behajtjuk a középsõre, majd hosszában is kettéhajtjuk. Újabb fél óra pihentetés után 1 cm vastagra nyújtjuk, 3 cm átmérõjû szaggatóval, vagy pohárkával pogácsákat szaggatunk. Tepsibe téve megkenjük 1 tojás sárgájával, megszórjuk reszelt sajttal és elõmelegített 180 fokos sütõben kb. 10 perc alatt készre sütjük.
túrós pogi kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 147.59 kcal |
Fehérje | 6.74 g |
Szénhidrát | 13.11 g |
Zsír | 7.31 g |
Nátrium | 0.01 g |
Élelmi rost | 0.72 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 2361.5 kcal |
Fehérje | 107.65 g |
Szénhidrát | 209.62 g |
Zsír | 116.85 g |
Nátrium | 0.19 g |
Élelmi rost | 11.48 g |
Köszönjük a receptet Vendég felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:147.59kcal7.4%
Fehérje:6.74g13.5%
Szénhidrát:13.11g4.9%
Zsír:7.31g10.4%
Élelmi rost:0.72g2.9%
Nátrium:0.01g0.4%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!