Kalória Kalkulátor

-tól -ig

Flódni recept

és a kalória tartalma


Flódni

Hozzávalók 15 személyre:

  • 50 dkg Búza finom liszt
  • 25 dkg Margarin 80% zsírtartalmú
  • 10 dkg Kristály cukor
  • 3 darab Tojássárgája
  • 20 dkg Mák
  • 10 dkg
  • 2.5 dkg Natúr vaj
  • 20 dkg Kristály cukor
  • 5 dkg Mazsola
  • 20 dkg Dió
  • 20 dkg Kristály cukor
  • 1 darab Tojássárgája
  • 5 dkg Mazsola
  • 1 kis zacskó Vaníliás Cukor
  • 100 dkg Alma
  • 10 dkg Kristály cukor

Elkészítése:

Hozzávalók:

A tésztához:
50 dkg liszt,
25 dkg margarin,
10 dkg cukor,
3 tojás sárgája,
1 dl fehér bor

Hozzávalók a töltelékekhez:
Mákos:
20 dkg darált mák,
2 dl fehér bor,
2,5 dkg vaj,
20 dkg cukor,
5 dkg mazsola,
reszelt narancshéj.
Diós:
20 dkg darált dió,
20 dkg cukor,
1 tojás sárgája,
2 dl fehér bor,
5 dkg mazsola,
1 cs. vaniliás cukor,
reszelt narancshéj.
Almás:
1 kg omlós alma,
10 dkg cukor,
fahéj,
1 dl fehér bor.
Ezeket a töltelékeket külön külön megfõzzük és hidegen kell a tésztára kenni, lehetõleg jó vastagon.
Szilvalekvár - lehetõleg régi, házi eltevésû

Elkészítés:
A lisztet, margarint, tojás sárgáját a cukorral és a borral könnyen nyújtható tésztává gyúrjuk.
5 egyenlõ részé osztjuk és vékonyan kinyújtjuk.
Az elsõvel a tepsi alját kibéleljük. Erre egy sor máktölteléket rakunk. Ráhelyezzünk egy tésztalapot, rá borban párolt, fahéjjal és cukorral ízesitett reszelt almát teszünk. Újra tésztalap, majd a diótölteléket teritjük rá. Megint tésztalap és rá a fekete szilvalekvár. Az utolsó tésztalap tetejét megkenyjük tojássárgájával és nagyon lassú tûzön aranybarnára sütjük. Kockákra vágva tálaljuk.
1 adag 3 db-ot jelent.

Flódni kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória629.37 kcal
Fehérje9.84 g
Szénhidrát84.86 g
Zsír29.93 g
Nátrium0.36 g
Élelmi rost6.88 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória9440.47 kcal
Fehérje147.76 g
Szénhidrát1272.98 g
Zsír448.71 g
Nátrium5.52 g
Élelmi rost103.25 g
Köszönjük a receptet mara001 felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:629.37kcal31.5%
Fehérje:9.84g19.7%
Szénhidrát:84.86g31.4%
Zsír:29.93g42.8%
Élelmi rost:6.88g27.5%
Nátrium:0.36g15%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!