Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Gombamártás

Gombamártás recept

és a kalória tartalma


Gombamártás

Hozzávalók 5 személyre:

  • 35 dkg Csiperke gomba konzerv
  • 1.5 dl Tejföl 12%
  • 20 dkg Tejszín 20%
  • 5 dkg Búza finom liszt
  • 10 dkg Vöröshagyma
  • 3 dkg Fokhagyma

Elkészítése:

Vöröshagyma, fokhagyma pirítva, gombát beleönteni, puhára főzni, majd tejfölös habarás és tejszín, illetve fűszerek ízlés szerint

Gombamártás kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória188.84 kcal
Fehérje4.97 g
Szénhidrát14.25 g
Zsír12.04 g
Nátrium0.19 g
Élelmi rost2.88 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória944.2 kcal
Fehérje24.86 g
Szénhidrát71.25 g
Zsír60.2 g
Nátrium0.95 g
Élelmi rost14.4 g
Köszönjük a receptet Németh József felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:188.84kcal9.4%
Fehérje:4.97g9.9%
Szénhidrát:14.25g5.3%
Zsír:12.04g17.2%
Élelmi rost:2.88g11.5%
Nátrium:0.19g7.9%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!