Gombamártás recept
és a kalória tartalma
2018-09-18 18:12:23
Gombamártás
Hozzávalók 5 személyre:
- 35 dkg Csiperke gomba konzerv
- 1.5 dl Tejföl 12%
- 20 dkg Tejszín 20%
- 5 dkg Búza finom liszt
- 10 dkg Vöröshagyma
- 3 dkg Fokhagyma
Elkészítése:
Vöröshagyma, fokhagyma pirítva, gombát beleönteni, puhára főzni, majd tejfölös habarás és tejszín, illetve fűszerek ízlés szerint
Gombamártás kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 188.84 kcal |
| Fehérje | 4.97 g |
| Szénhidrát | 14.25 g |
| Zsír | 12.04 g |
| Nátrium | 0.19 g |
| Élelmi rost | 2.88 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 944.2 kcal |
| Fehérje | 24.86 g |
| Szénhidrát | 71.25 g |
| Zsír | 60.2 g |
| Nátrium | 0.95 g |
| Élelmi rost | 14.4 g |
Köszönjük a receptet Németh József felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:188.84kcal9.4%
Fehérje:4.97g9.9%
Szénhidrát:14.25g5.3%
Zsír:12.04g17.2%
Élelmi rost:2.88g11.5%
Nátrium:0.19g7.9%
Elkészítés ideje: ~0.5 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!