Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Cukkini tócsni sült burgonyával

Cukkini tócsni sült burgonyával recept

és a kalória tartalma


Cukkini tócsni sült burgonyával

Hozzávalók 1 személyre:

  • 30 dkg Cukkini
  • 10 dkg
  • 1 dkg Fokhagyma
  • 10 dkg Sült burgonya (sültkrumpli)
  • 1 darab S-es méretû Tyúktojás
  • 0.2 dkg Zabpehely

Elkészítése:

A cukkinit meghámozzuk, lereszeljük,sózzuk. 10 perc után a sóból kicsavarjuk. Hozzáadunk 1 tojást,2 gerezd fokhagymát lereszelve,1 evõkanál zabkorpát. Összeállítjuk és forró olajba kis halmokat pirosra sütünk. Mellé sütni való burgonyából hasábokat vágunk és megsütjük. 30 dkg cukkinibõl 6-8 darab tócsni lesz. Szénhidrát és kalória tartalma alacsony,mégis laktató. Nagyon finom eledel.

Cukkini tócsni sült burgonyával kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória339.01 kcal
Fehérje13.27 g
Szénhidrát38.37 g
Zsír14.73 g
Nátrium0.32 g
Élelmi rost9.93 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória339.01 kcal
Fehérje13.27 g
Szénhidrát38.37 g
Zsír14.73 g
Nátrium0.32 g
Élelmi rost9.93 g
Köszönjük a receptet Farkas Gáborné felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:339.01kcal17%
Fehérje:13.27g26.5%
Szénhidrát:38.37g14.2%
Zsír:14.73g21%
Élelmi rost:9.93g39.7%
Nátrium:0.32g13.3%
Elkészítés ideje: ~30 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!