5. reggeli recept
és a kalória tartalma
2017-01-21 09:13:45
5. reggeli
Hozzávalók 1 személyre:
- 10 dkg Tükörtojás (zsiradékmentes)
- 1 dkg Szalonna
- 3 dkg Vöröshagyma
- 2 dkg Füstölt-fõtt tarja
- 2 dkg Ementáli vagy Pannónia sajt
- 2 dkg Olíva bogyó
- 1 dkg Méz
Elkészítése:
szalonnát sütlük, kisült zsirjában hagymaszeletet, sonkát piritjuk, ráütjük a tojásokat, reszelt eidami a tetejére, majd olivabogyók. diszitésnek tük. tojra erős paprikakrém szemek, 2 dl hibiszkusz csipke tea 1 kávéskanál méz és fél citrom leve.
5. reggeli kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
| Kalória | 451.9 kcal |
| Fehérje | 23.52 g |
| Szénhidrát | 13.77 g |
| Zsír | 33.66 g |
| Nátrium | 0.57 g |
| Élelmi rost | 1.35 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
| Kalória | 451.9 kcal |
| Fehérje | 23.52 g |
| Szénhidrát | 13.77 g |
| Zsír | 33.66 g |
| Nátrium | 0.57 g |
| Élelmi rost | 1.35 g |
Köszönjük a receptet Marossylaci felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:451.9kcal22.6%
Fehérje:23.52g47%
Szénhidrát:13.77g5.1%
Zsír:33.66g48.1%
Élelmi rost:1.35g5.4%
Nátrium:0.57g23.8%
Íz jellege:Sós
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!