Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek zöldségleves gazdagon

zöldségleves gazdagon recept

és a kalória tartalma



zöldségleves gazdagon

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg Nyers zöldborsó
  • 23 dkg Sárgarépa
  • 25 dkg Kelkáposzta
  • 25 dkg Karfiol
  • 11 dkg Karalábé
  • 20 dkg Zöldbab
  • 15 dkg Édesburgonya
  • 1.1 evõkanál Extra szûz olíva olaj
  • 5 dkg Petrezselyem gyökér (fehér répa)
  • 2 evõkanál aprított Petrezselyem levél
  • 2 l Ivóvíz

Elkészítése:

Olajon megpirítom a répát, petrezselyem gyökeret, többit hozzáadom, felöntöm vízzel, sózom, borsozom.

zöldségleves gazdagon kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória260.66 kcal
Fehérje13.47 g
Szénhidrát45.56 g
Zsír4.14 g
Nátrium0.55 g
Élelmi rost14.8 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória1042.58 kcal
Fehérje53.87 g
Szénhidrát182.18 g
Zsír16.5 g
Nátrium2.14 g
Élelmi rost59.16 g
Köszönjük a receptet anett felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:260.66kcal13%
Fehérje:13.47g26.9%
Szénhidrát:45.56g16.9%
Zsír:4.14g5.9%
Élelmi rost:14.8g59.2%
Nátrium:0.55g22.9%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!