fogyi-nasi recept
és a kalória tartalma
2013-09-25 21:08:28
fogyi-nasi
Hozzávalók 1 személyre:
- 5 dkg Félzsíros tehéntúró
- 5 dkg Activia joghurt
- 1 dkg Zabpehely
- 10 dkg Alma
- 0.1 kávéskanál Egész fahéj
Elkészítése:
A recept egyszerû! Az almát össze daraboljuk kis darabokra. A túróhoz hozzákeverjük a joghurtot,a zabpelyhet vagy zabkorpát és a fûszereket. Belekeverjük még az almát is és már fogyaszthatod is :-) .
fogyi-nasi kalória táblázata:
Tápérték adatok 1 adaggal számolva:
Kalória | 196.05 kcal |
Fehérje | 11.86 g |
Szénhidrát | 24.84 g |
Zsír | 6.07 g |
Nátrium | 0.02 g |
Élelmi rost | 4.05 g |
Tápanyag a teljes mennyiségben:
Kalória | 196.05 kcal |
Fehérje | 11.86 g |
Szénhidrát | 24.84 g |
Zsír | 6.07 g |
Nátrium | 0.02 g |
Élelmi rost | 4.05 g |
Köszönjük a receptet klafe felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:196.05kcal9.8%
Fehérje:11.86g23.7%
Szénhidrát:24.84g9.2%
Zsír:6.07g8.7%
Élelmi rost:4.05g16.2%
Nátrium:0.02g0.8%
Íz jellege:Krémes
Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Vacsora
Elkészítés ideje: ~0.2 óra
Értékelés
Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!