Kalória Kalkulátor

-tól -ig
Címlap Receptek Zöldséges májgombóc leves fûszeres csipetkével

Zöldséges májgombóc leves fûszeres csipetkével recept ( képpel )

és a kalória tartalma



Zöldséges májgombóc leves fûszeres csipetkével

Hozzávalók 4 személyre:

  • 15 dkg Gyorsfagyasztott félkész májgombóc
  • 2 szál Sárgarépa
  • 1 szál Petrezselyem gyökér (fehér répa)
  • 0.5 evõkanál aprított Petrezselyem levél
  • 5 dkg Póréhagyma
  • 0.2 kávéskanál Fokhagyma por
  • 1 teáskanál Konyhasó
  • 1 darab M-es méretû Tyúktojás
  • 1 púpozott evõkanál Búza finom liszt
  • 1 10g Julienne szárított zöldség keverék (sómentes)

Elkészítése:

Ez egy gyorsan elkészíthetõ kényelmes, de ízletes leves. Fagyasztott májgombóc helyett lehet házilag is májgaluskát készíteni bele. A csipetkét pedig ízesíthetjük más fûszerekkel is.

A répákat hámozzuk meg és vágjuk nagyobb darabokra. Egy teáskanál sóval, egy darabka póréhagymával és a zöldségkeverékkel tegyük fel fõni 1,5 liter vízzel.

Kb. fél óra elteltével az egy tojásból, és a lisztbõl a petrezselyem levéllel és a fokhagymaporral keverjünk sûrû tésztát és két kanál segítségével szaggassuk a levesbe.

Fõzzük 3-4 percig, majd tegyük bele a májgombócokat. Fõzzük együtt még 5 percet.

Nagyon egyszerû, gyors és finom.

Zöldséges májgombóc leves fûszeres csipetkével kalória táblázata:

Tápérték adatok 1 adaggal számolva:

Kalória170.96 kcal
Fehérje9.05 g
Szénhidrát24.73 g
Zsír4.08 g
Nátrium1.05 g
Élelmi rost2.78 g

Tápanyag a teljes mennyiségben:

Kalória683.83 kcal
Fehérje36.17 g
Szénhidrát98.97 g
Zsír16.32 g
Nátrium4.24 g
Élelmi rost11.15 g
Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak!
(INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki:
Kalória:170.96kcal8.5%
Fehérje:9.05g18.1%
Szénhidrát:24.73g9.2%
Zsír:4.08g5.8%
Élelmi rost:2.78g11.1%
Nátrium:1.05g43.8%
Elkészítés ideje: ~1 óra
Ha hasznosnak találtad vagy tetszett, kérlek oszd meg!
Értékelés

További képek:

Hozzászólások
Hozzászólni belépés után tudsz!
Csatlakozz facebook oldalunkhoz!